Привет, друзья! Знаете, какой самый частый вопрос я слышу от новичков на занятиях? — У меня что‑то странное происходит… То неожиданно слёзы наворачиваются, то злость какая‑то непонятная или раздражает все. — А где вы это чувствуете? — Да вот тут, в груди… как камень. Наше тело — живой архив всех пережитых эмоций. Каждая невысказанная обида, каждый проглоченный гнев, каждая невыплаканная печаль — всё это никуда не исчезает. Оседает глубоко в подсознании, а мы даже не замечаем этого, пока на практике “вдруг” начинает всплывать то, что казалось давно уже в прошлом. Представьте: вы идёте по лесу, и на каждом шагу подбираете камешки. Сначала легко, потом тяжелее, потом совсем тяжело. В какой‑то момент вы понимаете: дальше с этим мешком идти невозможно. Так и с эмоциями — мы годами «собираем камешки», пока не начинаем задыхаться под их весом. Так и появляются болезни “из ниоткуда”. Как йога помогает разгрузить этот мешок? В Кундалини‑йоге мы работаем с энергией напрямую через тело, дыхание, движение. Часто в процессе сами собой всплывают образы и сцены из детства, юности, старые истории и чувства, которые когда-то были прожиты не до конца. И уже после практики даже дышать становится легче: «Как будто камень с груди свалился». Тело начинает дышать свободнее. Мозг перестаёт крутиться в одних и тех же мыслях. Появляется лёгкость — не только в теле, но и в голове. Больше спокойствия, тепла, ясности. А это напрямую влияет и на физическое самочувствие, и на качество жизни. В эту субботу в 18:00 я провожу особый класс — «Освобождение от боли прошлого». Будем “выгружать” весь мусор из подсознания, чтобы наконец отпустить то, что давно тянет назад, и сделать шаг к себе настоящему. Ну а завтра поделюсь простой практикой, которая в момент поможет разгрузить сердечный центр от боли, если у вас случилась какая-то неприятность — чтобы не застревать в этом надолго❤️