Вкусная диета 😋

Смузи для похудения за копейки 💰 ✅ Очищает кишечник ✅ Улучшает цвет лица ✅ Уменьшает тягу к сладкому Ингредиенты: Свекла (варёная) - 1 шт Яблоко - 1 шт Кефир - 100 мл Как пить: Пить 2 раза в день после приёма пищи (утро/вечер) ✅ За неделю приёма можно сбросить до 3 кг. ✅ Чтобы уменьшить калорийность стоит использовать свежую свеклу. Не забывайте пить больше воды 💦 Понравился рецепт? ❤️ - да 💔 - нет

Разгрузочный день на питьевой диете ✅ Помогает организму перезагрузиться ✅ Лёгкое похудение на 1-1,5 кг Подготовка: За 2 дня до разгрузочного дня необходимо значительно уменьшить потребление сладкой, мучной и жирной пищи. Не забывайте про питьевой режим. Выход из диеты: Нельзя сразу набрасываться на еду. После проведения разгрузочного дня следует 2 дня придерживаться диетического питания с исключением сладкой, мучной и жирной пищи. ❔Что можно кушать? Разгрузочный день на питьевой диете включает ...

Победитель голосования Смузи клубника и яблоко🍓🍏 Ингредиенты: Клубника - 10 шт Яблоко - 1 шт Овсяные хлопья - 2 ст л Вода - 100 мл Как приготовить: Яблоки очистить от кожуры и удалить сердцевину, нарезать. У клубники убрать хвостики. Все ингридиенты смешать в блендере. Как пить: Пить во время любого приема пищи или заменить перекус. В день можно выпить 2-3 порции. Понравился рецепт? ❤️ - да 💔 - нет

Простой смузи для похудения из 3 ингредиентов 🔥 ✅ Стимулирует быстрое снижение веса ✅ Контролирует аппетит ✅ Очищает организм Ингредиенты: Киви - 1 шт Огурец (большой) - 1 шт Петрушка - 5-8 веточек Как пить: Пить утром за 30 мин до еды, курс неделя. Если хотите увеличить скорость похудения добавьте ещё один приём смузи в обед за 30 мин до еды. 💚 Рекомендованная суточная доза киви 1-2 шт 🔥 Для увеличения эффекта во время похудения стоит ограничить жирную, сильно соленую пищу. Рекомендуется пит...

Питьевая диета - миф или правда? Питьевая диета - один из самых эффективных способов скинуть лишние кг. В её основе лежит питание исключительно жидкой пищей (детокс-вода, свежевыжатые соки, бульоны, кисломолочные продукты с низким % жирности). Такой диеты можно придерживаться до 30 дней, но как это влияет на организм? ❗Диетологи утверждаю, что долгое применение питьевой диеты (более 3 дней) негативно сказывается на организме, часто эту диету сравнивают с голоданием. При длительном соблюдении это...

Крутой зелёный смузи для похудения 💚🔥 ✅ Очищает организм ✅ Убирает отёки ✅ Разгоняет метаболизм ✅ Стимулирует быстрое снижение веса Ингредиенты: Киви - 1 шт Яблоко зеленое - 1 шт Шпинат - 20 гр Семена льна - 1 ч л Мёд - 1 ч л Как пить: Принимать смузи следует 2 раза в день: утром за 30 мин до еды и вечером через час после ужина (за 2 часа до сна) При ежедневном приёме хотя бы раз в день за неделю можно сбросить 1,5 - 3 кг. 🙏 Для увеличения эффективности смузи на момент похудения стоит огранич...

Творожная запеканка ❤️ Калорийность на 100г ✅ 159 ккал. Ингредиенты: Творог - 450 г Яйца - 2 шт Кефир - 100 мл Манка - 90 г Сахар - 3 ст. л. Соль - 1 щепотка Ванилин - 1 пакетик Сода - 0,5 ч. л. Как приготовить: Творог протереть через сито для однородной консистенции. Добавить соль, соду, ванилин, манку и кефир. Отдельно взбить яйца и сахар до образования легкой пены. Смешать все ингредиенты до однородной массы и дать постоять 20 минут. Выложить в форму для запекания, выпекать при 180° 35-40 мин...

Летний жиросжигающий смузи 🔥 Ингредиенты: Грейпфрут - 1 шт Арбуз - 200 г (мякоть) Мята по вкусу Лайм по вкусу Как приготовить: Из грейпфрута выбавить сок и смешать с оставшейся мякотью без пленок (можно просто почистить грейпфрут от пленок и кожуры) Арбуз и грейпфрут положить в блендер, взбить. Как пить: Пить после завтрака или во время перекуса в первой половине дня. Понравился рецепт? ❤️-да 💔-нет