Питьевая диета - миф или правда? Питьевая диета - один из самых эффективных способов скинуть лишние кг. В её основе лежит питание исключительно жидкой пищей (детокс-вода, свежевыжатые соки, бульоны, кисломолочные продукты с низким % жирности). Такой диеты можно придерживаться до 30 дней, но как это влияет на организм? ❗Диетологи утверждаю, что долгое применение питьевой диеты (более 3 дней) негативно сказывается на организме, часто эту диету сравнивают с голоданием. При длительном соблюдении этой диеты у человека могут возникнуть головные боли, проблемы в работе ЖКТ, диарея, депрессия, истощение. ✅ Поэтому самый безопасный вариант питьевой диеты - прием жидкой пищи всего 1-3 дня. Этот промежуток часто называют "разгрузочные дни". Подробнее про пользу разгрузочных дней и питание расскажу в следующих постах 👇 Напиток для похудения | Правда или Миф?