КОФЕЙНЯ ПОДСОЗНАНИЯ ☕️ Виктория Голубова️

Друзья, я очень рада, что когда-то открыла Кофейню здесь, в Telegram. Это был мой первый проект, к открытию которого я шла очень долго. Это тихое, уютное место. Наше маленькое озерцо, куда заходили только свои. Здесь было много всего: разговоры, молчание, вопросы, ответы, Баристо с его афоризмами, Алекс со своим вечным скепсисом, Аксель, который просто мелькал в кадре и напоминал, что быть в теле - это счастье. Я благодарна каждому, кто был здесь. Кто читал, молчал, ставил реакции, писал в личку...

Нас с детства учили простому правилу: ➡️ с неприятными чувствами нужно бороться. ➡️ подавлять, контролировать, не пускать внутрь. Бояться - значит быть слабым. Злосться - плохо. А стыд - вообще лучше не замечать. Но у психики есть парадоксальный закон, о котором редко говорят. То, чему мы сопротивляемся, не исчезает, а усиливается. Попробуйте прямо сейчас не думать о желтом слоне… Именно! Именно о нем вы и думаете! Поэтому выход не в бегстве. И не в том, чтобы "пересилить себя". Освобождение нач...

Вы когда-нибудь задумывались, почему не можете делать то, что хотите? Всё начинается в детстве. Мозг ребёнка невероятно пластичен, а сам ребёнок полностью зависит от окружающих. Например: мама кричит. Ребёнок не подумает: "У неё трудный день". Он сделает глобальный вывод: "Я плохой. Мир опасен. Если я проявлю себя, меня отвергнут". Эти выводы не абстракции. Они словно тлеющие угли впечатываются в нервные реакции ребенка, формируя шаблон поведения, сценарий, который будет срабатывать автоматическ...

Друзья, у нас важное событие. "Кофейня подсознания" переезжает во ВКонтакте. Баристо говорит: "пора расширять горизонты". Алекс делает вид, что ему всё равно, но я знаю: он уже там. Этот канал ещё побудет открытым и будет опубликованы еще несколько постов. Совсем немного - для тех, кто захочет забрать что-то важное или просто попрощаться. Но новая жизнь Кофейни теперь будет там. 👆👆👆👆👆👆 Вот ссылка ⚜️ "Кофейня подсознания" Приходите. Мы будем скучать. И будем ждать вас всех.

Мы выгораем и теряем энергию, потому что детская программа защиты продолжает работать во взрослом теле. Условия изменились: ⚜️никто не откажется от вас за ошибку в отчёте ⚜️никто не перестанет любить, если выскажете мнение Но организм верен старой инструкции. Он бьёт тревогу, даже когда угрозы нет. И что мы делаем? ⚜️глушим тревогу ⚜️загоняем "неуместные" чувства обратно ⚜️тратим огромные ресурсы на контроль В итоге энергия уходит не на жизнь, а на борьбу с ложной угрозой. Выгорание, апатия, ощу...

Вчера в магазине обратила внимание на незнакомую мне семью: мама, папа дочка и сын. Мальчику года 4. Он что-то просил купить. Мама сказала ему, что все, что есть в магазине, купить нельзя. И мальчик стал плакать и кричать утверждая, что мама ему не купила…

Ты можешь очень хотеть спать. Но сон не включается нажатием на кнопку. Когда тревога активна, мозг не "капризничает" - он охраняет. Он проверяет риски. прокручивает сценарии. Не для того, чтобы тебя замучить, а потому что считает: Сейчас небезопасно выключаться. Поэтому советы вроде "просто расслабься" обычно не работают. Работает другое: ✅ дать телу чёткий сигнал, что опасность закончилась. Я подробно разобрала в статье: 🤍почему тревога особенно активируется ночью 🤍что такое «мозговая жвачка»...

Вчера в магазине обратила внимание на незнакомую мне семью: мама, папа дочка и сын. Мальчику года 4. Он что-то просил купить. Мама сказала ему, что все, что есть в магазине, купить нельзя. И мальчик стал плакать и кричать утверждая, что мама ему не купила, потому что он плохой. Он так и кричал "Потому что я плохой! Потому что я плохой!" Мама говорила ему, что это не так, но ребенок будто не слышал её.

Я спросила у вас: что происходит с вами, когда пытаетесь уснуть ? И вы ответили. Спасибо 🙏 Вот что живёт в телах тех, кто заглядывает в «Кофейню подсознания»: 🤍Грудь, которой тесно «Напряжение в груди», «ком в горле», «дыхание поверхностное». Словно внутри поселился кто-то тяжёлый, кто сидит на грудной клетке и не даёт вдохнуть полной грудью. 🤍Челюсти, которые не отпускают «Челюсть сжата», «язык упирается в нёбо», «плечи не опускаются». Тело в вечной готовности — к защите, к нападению, к тому...

Иногда человек говорит: "Мне просто сложно общаться". И в этот момент он не говорит главного: 🤍 "Когда на меня смотрят, мне хочется исчезнуть". 🤍"Когда я проявляюсь, внутри поднимается стыд". 🤍"Когда я думаю о своём деле, тексте, идее - тело будто говорит: нельзя". Хочу поделиться одной историей из моей практики. Ко мне пришёл мужчина, начинающий писатель (книга писалась долго). Формально - с жалобами на общение. Для него общение = Показать себя = быть разоблачённым. А дальше - стыд, изгнание...