Мы выгораем и теряем энергию, потому что детская программа защиты продолжает работать во взрослом теле. Условия изменились: ⚜️никто не откажется от вас за ошибку в отчёте ⚜️никто не перестанет любить, если выскажете мнение Но организм верен старой инструкции. Он бьёт тревогу, даже когда угрозы нет. И что мы делаем? ⚜️глушим тревогу ⚜️загоняем "неуместные" чувства обратно ⚜️тратим огромные ресурсы на контроль В итоге энергия уходит не на жизнь, а на борьбу с ложной угрозой. Выгорание, апатия, ощущение, что жизнь проходит мимо - следствие этой программы. Парадокс в том, чтобы изменить такие сценарии, не хватит слов и рациональных объяснений. 😃 Дарю вам мини-практику "Проживаем старую программу в безопасном пространстве" 😃 Настройтесь на момент Сядьте удобно. Закройте глаза. Сделайте 3 глубоких вдоха и выдоха. Скажите себе: "Сейчас я в безопасности, могу просто наблюдать". 😃 Замечаем тревогу и тело Вспомните ситуацию, когда вы чувствовали: "меня отвергнут", "я плохая", "не могу проявляться". 😃Где в теле появляется напряжение? 😃Что чувствует грудь, плечи, горло, живот? 😃Что хочется сделать телом - сжаться, спрятаться, отвернуться? Просто наблюдайте. Не оценивайте и не боритесь. 😃 Дайте себе разрешение почувствовать Представьте, что внутри вас маленький ребёнок , который когда-то создал этот сценарий для защиты. Позвольте ему быть. Скажите мысленно: "Я вижу тебя. Я знаю, зачем ты это сделал. Сейчас я могу быть взрослой, сильной и в безопасности". 😃 Отделяем прошлое от настоящего Почувствуйте, что ситуация сегодня безопасна. Никто не отталкивает вас, никто не отвергает. Скажите себе: "Старый сценарий больше не управляет мной. Я могу чувствовать и действовать по-своему". 😃 Возвращаем энергию себе Сделайте глубокий вдох, протяните руки, потянитесь, откройте глаза. Осознайте, как часть энергии, ранее потраченной на тревогу и контроль, возвращается вам. Скажите: "Я могу быть собой. Я могу проявляться. Я могу действовать и творить". 💡 Совет: повторяйте практику ежедневно, даже 5 минут достаточно, чтобы нервная система постепенно "переписала" старую программу. 👆👆👆👆👆👆 За живой (не бот) консультацией вы можете обратиться 7⃣ Виктория Голубова