Internal Family Systems (IFS)

Премьера новой групповой практики: IFS-ноутинг 2.0 В воскресенье (18 января) в 14:00 по мск состоится бесплатная групповая практика, ведущий — Никита Маклахов. Практику можно назвать IFS-ноутингом 2.0: она сохраняет основные принципы ноутинга, но предлагает участникам глубже соприкоснуться с полем группы. Ограничение по количеству — 15 участников. Длительность — 1 час. Участие в практике бесплатное. Практика может быть эмоционально более интенсивной, чем классический ноутинг. По этой причине, я ...

Бесплатный IFS-ноутинг «Мне стыдно сказать, но...» 11 февраля в 18:30 мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко «Стыдно, что никогда не поменял работу, чтобы найти что-то, что откликается именно мне» «Мне стыдно за то, что мой партнёр намного старше меня» «Мне стыдно, что у меня есть потребности... стыдно что я хочу внимания, заботы... это же эгоизм» «Мне стыдно за то, что я плохая дочь» «Мне стыдно, что я хуже други...

Зарисовка «Я, наконец-то, нашёл время проведать свои Части»

Бесплатный IFS-ноутинг «Мне нельзя об этом говорить» В среду (4 февраля) в 21:15 по мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко Есть темы, о которых мы боимся говорить вслух. Не потому что они плохие — а потому что стыдно. Страшно, что осудят или это выглядит неприлично. Моя свекровь рассказывала историю из 50-х: её подруга выходила замуж, гуляли с утра, и после обеда невесте стало плохо. Она умерла от разрыва мочевого пузыря — так боялась, что неприлично не...

Бесплатный IFS-ноутинг «Я скрываю, сколько зарабатываю» В среду (18 февраля) в 21:15 по мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко Деньги — одна из самых табуированных тем. Мы можем говорить о болезнях, разводах, изменах — но сказать вслух, сколько зарабатываем, часто невозможно. Ни близким, ни друзьям, ни коллегам. Иногда — даже себе. Почему? Потому что за этой цифрой — слишком много. Стыд, если «мало». Страх зависти или осуждения, если «много». Ощущение, ...

Анонс открытого эфира «Скрываю, сколько зарабатываю» [автор поста: Диана Фоменко] Вы когда-нибудь ловили себя на том, что уходите от разговора о деньгах? Называете сумму тише, чем нужно. Или не называете вообще. Или боитесь открыть банковское приложение — вдруг там окажется слишком много. Или слишком мало. И то, и другое — стыдно. Деньги давно стали одним из самых заряженных мест, где живёт наш стыд. Но дело почти никогда не в деньгах. «Мне кажется, что у меня везде, на каждом кусочке тела — сты...

Закрытое сердце [автор поста: Диана Фоменко] — Я всегда такая — холодная. — А если ты просто защищаешься? У меня какой-то блок внутри. Я никогда не могла сказать «я тебя люблю» То, что я называла «люблю», приводило к разбитому сердцу и предательству себя. Это была не любовь Я призналась себе в какой-то момент, что я не знаю, что такое любить. А потом поняла, что я не могу знать, что такое любить, так как у меня не было примера Я очень хорошо знаю, что такое нелюбовь Есть Часть, которая никогда н...

Пост для обратной связи по эфиру Скрываю сколько зарабатываю

Цикл стыда по Марте Суизи [автор поста: Аделина Закирова] Марта Суизи в книге Терапия внутренних семейных систем для работы со стыдом и виной рассказывает, как стыд может захватывать внутренний мир человека и влиять на мысли, чувства и поведение. Вокруг стыда формируется целая система Внутренних частей, каждая из которых по-своему пытается справиться с этой болью. Марта Суизи выделила 6 актов цикла стыда. 1. Травма: происходит событие, вызывающее стыд. 2. Присваивание стыда: Часть, которую прист...

Бесплатный IFS-ноутинг «Почему я не зарабатываю? Моё наследственное бремя» Во среду, 4 марта, в 20:00 мск состоится бесплатная групповая практика IFS-ноутинга, ведущая — Диана Фоменко У вас есть Части, которые не дают вам зарабатывать. Они не вредят специально — они несут Бремя: голодомор прабабушки, раскулачивание, обесцененные сбережения, реформы, когда деньги превращались в ничто. Ваши Части помнят то, чего вы никогда не переживали. Они защищают вас способами, которые когда-то спасли кого-то ...