Просто о психологии | Мила Кудрякова

🫂 Мы продолжаем получать обратную связь по вчерашнему эфиру! Спасибо всем огромное, рада, что мой подход и взгляд на процесс тревоги вам откликается. Это самое ценное и наполняющее чувство для меня как практикующего специалиста и преподавателя 📚❤️ Мягко напомню, что изучить подробно программу, особенности подхода и, конечно, стоимость можно на 🔗сайте. Кстати, в 15:00 будет повышение цены, поэтому присоединяйтесь уже сейчас. Забронировать место можно у менеджера, все подскажем и решим @kudryak...

Дорогие друзья и коллеги! Уже завтра в 12:00 по Москве я проведу эфир о Тревоге. Почему именно работа с тревогой легла в создание нового курса? Все мы видим, что происходит в мире, а главное то количество информации и других раздражителей, которые окружают современного человека. По своей практике могу сказать, что даже если человек не жалуется на тревогу напрямую, скорее всего она является частью его жизни. А часто — чуть ли ни основным процессом, протекающим внутри тела и сознания. Я расскажу н...

Вы логически понимаете, что все нормально. Ничего страшного не произошло. НО! Внутри уже начинается: - партнер не отвечает 2 часа → «что-то случилось» - начальник сказал «надо поговорить» → «меня уволят» - пришло сообщение → «это точно плохие новости» И вы уже мысленно прожили 10 катастрофических сценариев 🧘‍♂️ Самое неприятное в тревоге — вы понимаете, что накручиваете себя, но остановиться все равно не получается. Тревога сама по себе — не проблема. Это нормальный механизм психики, который до...

Делюсь программой 🐶 Остальные детали на нашем сайте или по связи с менеджером @kudryakova_info ❤️

Ура! Мы анонсировали наш курс по тревоге, спасибо всем, кто был на вебинаре и кто поддерживал сообщениями в чате 🫂 Программу можно посмотреть на сайте! А старт потока уже в понедельник. Люблю! ❤️

Привет, на связи Мила Кудрякова 🤍 Сегодня у меня день рождения. И я поймала себя на одной мысли - для меня этот день почти всегда немного тревожный. В нем есть не только радость, поздравления и тепло. Но и что-то еще: 💚странные размышления 💚подведение итогов 💚ощущение «я что-то не успела» 💚вопросы про будущее И я точно знаю - я не одна такая. С возрастом день рождения все чаще становится не только праздником, но и точкой, в которой поднимается тревога. И дело не в том, что с вами «что-то не...

Хотите покажу, как выглядит человек, который живёт не свою жизнь? У него есть работа. Есть отношения. Есть какая-то стабильность. И со стороны кажется - всё нормально. Но внутри - пустота💔 Он не понимает, что чувствует. Чего хочет. Где ему на самом деле плохо. И из-за этого его жизнь - это не выбор. Это набор случайных решений: то импульс, то избегание. И самое опасное - это выглядит как «обычная жизнь» С точки зрения психологии здесь проседают два канала: • канал чувств (нет понимания, что со ...

Новое не рождается из «правильного», оно появляется на стыке противоположностей💡 Мы часто живём так, будто нужно выбрать: • быть сильной или уязвимой • контролировать или отпустить • заботиться о себе или о других И кажется, что где-то есть «правильный вариант». Но его нет. Настоящие изменения происходят в другом месте - там, где вы выдерживаете две противоположности одновременно. Спокойствие - это не отсутствие тревоги. Это способность быть с ней и не разрушаться. Сила - это не вечный контроль...

Ребят, у нас наконец-то стартовал поток по Тревоге 🤍 Вчера у нас была первая лекция, и я хочу честно признаться: несмотря на мой 10-летний опыт, я каждый раз перед запуском… тревожусь. Прямо по классике: - а вдруг кто-то не поймет - а вдруг не зайдет - подумают «что за хрень» Хотя головой я понимаю, что материал сильный. Но тревожный цикл все равно включается. 📌И это, кстати, нормальная часть процесса! Но потом проходит первая лекция — я вижу ваши улыбки, вопросы, обратную связь 🫂 И в этот мо...