Хочу есть и точка

🥗 Салат для похудения Этот сытный и полезный салат богат белком и клетчаткой. Используются сладкий перец, красный лук, сельдерей, фета, черри, куриное филе, зелень и греческий йогурт. Грудку жарим на гриле, все ингредиенты нарезаем, заправляем йогуртом и специями. Приятного аппетита! Хочу есть и точка

🧅💚Лук на подоконнике🌱 Используйте любой лук. Удалите рыхлую шелуху. Срежьте верхушку на 1/5, чтобы стимулировать рост. Погрузите в воду или землю на 1/5. Добавляйте воду и разместите на светлом месте. Спустя 3-5 дней появятся корни, а через 2-3 недели можно собирать урожай. Хочу есть и точка

🍤 ХРУСТЯЩИЕ РОЛЛЫ Ингредиенты: - Креветки - 1 ч.л. кукурузного крахмала - Зеленый лук - Рисовая бумага - Соль, перец, сухой чеснок, кунжут Для соуса: - 2 ст.л. сметаны - 1 ч.л. сладкого чили - 1 ч.л. лимонного сока - Соль Приготовление: Креветки нарезают и смешивают с крахмалом, специями и луком. Рисовую бумагу окунают в воду, выкладывают начинку и формируют рулет. Разрезать, готовить в аэрогриле при 185°C на 18 мин. Подавать с соусом. Хочу есть и точка

🍳 Высокобелковый завтрак Пропорции могут варьироваться, здесь использованы 50 г творога, 2 яйца, 20 г сыра и немного шпината. Готовится под крышкой до полной готовности. Это блюдо готовится уже в третий раз и вызывает только позитивные эмоции. Хочу есть и точка

🤔 Полезный совет Многие интересные методы остаются незамеченными. Познавая новые лайфхаки, можно улучшить качество жизни. Эти простые советы могут существенно облегчить повседневные задачи. Узнать о них никогда не поздно. Хочу есть и точка

🥗 Полезный салат Многие считают, что салаты лишены вкуса и требуют сложных ингредиентов. Это не так! Составим вместе отличный и питательный салат. КБЖУ на 2 порции с соусом: К 500, Б 60, Ж 20, У 18. Ингредиенты на 2 порции: - Куриное филе 200 г (отварить или потушить) - 1 отварное яйцо - Салат айсберг 60 г - Кукуруза 70 г (консервированная, без сахара) Приготовление: смешать ингредиенты согласно видео. Рецепт соуса: - Греческий йогурт 4 ч. л. - Горчица 1 ч. л. - Мед 1 ч. л. - Соль 1/2 ч. л. Все...

🍳 Галета с начинкой Основа: 1 яйцо, 200 г творога, 50 г муки, 1/2 ч. л. разрыхлителя. Начинка: 2 вареных яйца, 70 г греческого йогурта, 10 г зелени, 50 г сыра, соль. Смешать ингредиенты для основы, сформировать галету и выпекать 10-15 минут при 180 °C. Для начинки нарезать яйца и зелень, добавить йогурт, сыр и соль. Выложить начинку на галету и запекать еще 10 минут. Хочу есть и точка

🌱 Весенний салат Овощи: - 200 г белокочанной капусты - 100 г моркови - 100 г болгарского перца - 100 г свежего огурца Специи и заправка: - 2 ч. ложки соли - 1 ч. ложка красной паприки - ¼ ч. ложки черного перца - 1 ч. ложка сахара - 2 ч. ложки 9% уксуса - 1-2 зубчика чеснока - 2 ст. ложки горячего подсолнечного масла - Укроп и петрушка по вкусу Приготовление: 1. Овощи нарезать, слегка присолить и оставить на 20 минут. 2. Промыть и дать стечь жидкости. 3. Переложить в посуду и добавить специи. 4...

✨ Декор яиц Для необычного оформления пасхальных яиц используем бумажные салфетки. Раскрашиваем их фломастерами в 3-4 цвета, оборачиваем вокруг яйца и фиксируем резинкой. Затем на пару секунд окунаем в теплую воду и оставляем сушиться. Получается эффектно! 🪐 Хочу есть и точка

🥬 Освежающий салат Для приготовления потребуется: - Молодая капуста - Яичные белки - Свежий огурец - Зелёный лук Заправка: - Яичные желтки - Греческий йогурт - Французская горчица - Укроп - Лимонный сок - Соль и перец по вкусу Хочу есть и точка