🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 💋Завтрак: [ йогурт-боул с гранолой, бананом, вишней, орехами и семечками ] 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 💋Обед: [ кус кус с запеченными овощами, дорадо и йогуртовым соусом ] 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 💋Ужин: [ пицца на лаваше ] 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤БЖУ за день 🔤 Б 120/Ж 50/У 170 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 #рацион 🌸🌸🌸🌸 ☺️елитесь своими тарелочками и кадрами дня! 🌟⊹ ࣪ ˖ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
A
Alice’s notes
Приветик! Я Алиса Этот канал о питании, спорте и пути к сильному, подтянутому телу. Без строгих диет, с любовью к себе и вкусной еде. Питание,тренировки,красота и useful information♡ Для связи со мной — @davlicexx
##рацион#завтрак
1.7K
Подписчики
316,333
Ср. охват
18.5%
Вовлечённость
9
Постов
~3.3
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
9 из 9🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 ⚪️Завтрак: [ тосты с авокадо, скрэмблом и семгой ] 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⚪️Обед: [ дорадо на гриле, кабачковые оладьи с кетчупом и йогуртом ] 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 ⚪️Ужин: [ сырники с камамбером, вишней и грецким орехом ] 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤БЖУ за день 🔤 Б 116/Ж 60/У 200 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 #рацион 🌸🌸🌸🌸 ☺️елитесь своими тарелочками и кадрами дня! 🤩⊹ ࣪ ˖ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
если честно, это фото было создано просто чтобы существовать красиво 🤭 но, у меня есть важный вопрос к вам 💋ваш топ-3 любимых киндера? мой: 🤩 kinder bueno 🤩 kinder country 🤩 молочный ломтик 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
доброе субботнее!⊹ ࣪ ˖ 🌟☕🧸 поймала себя на мысли, что сейчас самое приятное время, когда всё ещё впереди: пасха, лето, длинные вечера, но я уже mentally там.. 💋завтрак — йогурт-боул с шоколадной гранолой, бананом и вишней [ я могу есть это каждый день и не устану 🤩 ] #завтрак 🤩ак проходит ваше утро? 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
доброе воскресное утро! ⋆.˚ ☕☕️🌟 девочки, моё честное мнение: сон — это просто машина времени до завтрака..👀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💋Завтрак ⚪️пшенная каша ⚪️жареный банан и вишня ⚪️мягкий творог ⚪️миндаль ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ #завтрак 🤍🎀🤍 🤩бмен завтраками открыт! Жду ваши тарелочки и идеи👰˖°. 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
👁 332
🤍🤍🤍🤍🤍🤍 🤍🤍🤍 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀 💋Завтрак: [ пшенная каша с мягким творогом, жареным бананом, вишней и миндалем ] 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 💋Обед: [ паста в тыквенном соусе с камамбером и креветками ] 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 💋Ужин: [ творог с карамелизированным яблоком, вишней и гранолой ] 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 🔤БЖУ за день 🔤 Б 120/Ж 50/У 180 🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤 #рацион 🌸🌸🌸🌸 ☺️елитесь своими тарелочками и кадрами дня! ☕⊹ ࣪ ˖ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
good morning, monday ⋆.ೃ࿔*:･ ☕️🤩🌸 мой один из любимых завтраков — чиа пудинг ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💋20 гр семян чиа 💋1 банан 💋150 гр йогурта 💋100 гр кефира 💋10 гр какао 💋подсластитель по вкусу ➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 💋обязательно дайте настояться семенам чиа минимум час [ лучше на ночь ] #завтрак 🤍🎀🤍 🤩 вы чем сегодня завтракали? Желаю вам хорошего дня! ₊⊹ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
🫧🌟🌟💪 my everyday therapy ⊹ ࣪ ˖ 🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀🎀
Типы хуков
Нейтральный9 | 316 просм.
Длина постов
Средние (200-500)7 | 335 просм.
Короткие (<200)1 | 173 просм.
Влияние эмодзи
335
С эмодзи (7)
253
Без эмодзи (2)
+32.4% охвата
Типы контента
📝
1
text
332 просм.
📷
8
photo
314 просм.