Беременность с врачом-нутрициологом

Желчнокаменная болезнь: лечить или не лечить?🤔 Сегодня я была на медицинском мероприятии, где обсуждали актуальный и часто задаваемый вопрос — что делать с желчнокаменной болезнью? Регулярно ко мне на приём приходят пациентки с камнями в желчном пузыре или с «сладжем» — густой желчью. А кто-то уже прошёл операцию по удалению желчного пузыря. В этом вопросе мнение в медицинском сообществе среди специалистов разделяется. Хирурги считают, что лучший вариант — удалить желчный пузырь, даже если ниче...

С праздником! Милые, нежные, загадочные, очаровательные! Женского счастья, любви и внимания 365 дней в году ❤️ С заботой, твой нутрициолог ❤️

Я знаю, что все женщины прекрасны. И красотой своею и умом. Еще весельем, если в доме праздник. И верностью, — когда разлука в нем. Не их наряды или профиль римский, — Нас покоряет женская душа. И молодость ее… И материнство, И седина, когда пора пришла. Покуда жив, — я им молиться буду. Любовь иным восторгам предпочту. Господь явил нам женщину, как чудо, Доверив миру эту красоту. Андрей Дементьев

«Я не могу пить воду, мне не вкусно» Так говорят женщины на приеме, когда я выясняю количество потребляемой воды. О роли воды для функционирования нашего организма, особенно у беременных, можно говорить много. Важно понимать - что все биохимические реакции происходят с участием воды, пищеварительные соки (желудочный сок, желчь) состоят из воды, в составе нашего тела вода, околоплодные воды - вода. Поэтому, пить воду- важно! Понимаю, что не всегда хочется, не нравится… Кстати, я не согласна с мне...

Почему я люблю кантуччи? Потому что это не просто вкусно. В этом десерте для меня всё сбалансировано: есть белки, углеводы, полезные жиры и даже клетчатка. Поэтому я с удовольствием балую себя этим печеньем на завтрак или обед. Делюсь проверенным рецептом кантуччи Ингредиенты: ⏺️Сливочное масло — 70 г ⏺️Сахар — 100-150 г ⏺️Яйца — 2 шт. ⏺️Мука — 250 г ⏺️Миндаль (или другие орехи) — 110 г ⏺️Ванильный сахар — 15 г ⏺️Разрыхлитель — 1 ч.л. ⏺️Соль — щепотка Приготовление: 1. Подготовь все ингредиенты ...

Что я думаю про питание 2 раза в день? Часто мои «худеющие» клиенты спрашивают: "Можно есть всего два раза в день? Так быстрее получится прийти в форму?" И да, есть разные мнения. Но у меня — свое, основанное на физиологии и опыте. Честно, я не очень за такой режим. Вчера была на медицинском мероприятии по ожирению и ещё раз убедилась, что длинные перерывы между приёмами пищи — не лучший вариант. Вот почему: ✔️ Долгие паузы снижают энергию и концентрацию — хочешь быть активным, а получается наоб...

Как я избавилась от того, что съедало мою энергию Как вы думаете, что я сделала сегодня, чтобы почувствовать себя легче и энергичнее? Я почистила свою электронную почту! ✉️ Страшно в этом признаться, но я не проводила ревизию своего почтового ящика несколько лет! 🤦‍♀️ Когда число входящих писем перестало обозначаться конкретной цифрой и просто показывало 999+, я понимала, что ситуация критическая. Всякий раз, заходя в почту думала: «Нужно это разобрать». Но видя цифру, меня охватывал ужас начат...

Что мотивирует идти на работу в понедельник? Меня - профилактика деменции😀 А если серьезно, дегенеративные заболевания головного мозга (деменция, болезнь Альцгеймера) это большая проблема. Наверняка все люди хотят жить в зрелом возрасте в здравии и в своем уме. Ученые говорят, что не решение кроссвордов помогает профилактике, а социальное взаимодействие с другими людьми, решение задач, творческие занятия. Поэтому, дорогие мои пациенты и клиенты - вы моя профилактика деменции. И спасибо вам за э...

Есть такая профессия - Родину защищать. Всех причастных к этому благому делу - с Праздником!

Вчера была на «дегустации» эфирных масел😍 Специалисты утверждают, что мы выбираем масло интуитивно, по запаху. И это правда! Лично у меня это была любовь с первого взгляда с маслом дикого апельсина🤗 Мои ассоциации с ним: праздник, радость, Новый год🤗 И что оказалось: масло апельсина — мощный антидепрессант! Вот почему я так влюблена в этот запах. 😅 Организм сам знает, что ему нужно. Сегодня решила проверить масло в деле: добавила 2 капли в свои любимые кантуччи. 😘Важно! Использовать внутрь ...