Время 18:30 в Ессентуках закончились люди 😄 на улице человек 5 мсксимум Роскошь — для жителя мегаполиса
👁 758
Х
Хелс-коуч Легран | ваш нутрициолог
🌿 Канал нутрициолога и коуча по здоровью Александры Легран (Новиковой). — как вставать в 6 утра без будильника с помощью еды — причины РПП, срывов и зависимости от сладкого — что приготовить, чтобы и вкусно, и полезно Для связи: @LeksandraLegran
##легран_лайфхак
4.3K
Подписчики
601,706
Ср. охват
13.8%
Вовлечённость
17
Постов
~2.2
В день
Графики
📊 Средний охват постов
📉 ERR % по дням
📋 Публикации по дням
📎 Типы контента
Лучшие публикации
17 из 17Обязательный биохакерский гаджет в Санатории 😎🔥
👁 708
👁 704
👁 678
Как не переедать на «все включено» делюсь своими лайфхаками: ✅ Выпить утром смузи, или порцию клетчатки которая имитирует смузи ✅ Начинать трапезу завтрака, обеда, ужина с ОВОЩЕЙ , потом белок, и потом углеводы — такая последовательность обеспечивает питание микробиома, и вы быстрее ощущаете сытость ✅ Теплая минералка за 20-30 минут до еды, 100-150 мл, для хорошей выработки пищеварительных соков, я тут 6 дней, буду пить минералку 6 дней. Важно! Увлекаться и пить каждый день минералку точно не ст...
👁 659
Утро доброе а я в 7:40 отправилась на прогулку
👁 650
👁 646
👁 643
👁 640
Типы хуков
Нейтральный15 | 588 просм.
Статистика2 | 704 просм.
Длина постов
Короткие (<200)7 | 537 просм.
Длинные (500-1000)1 | 664 просм.
Влияние эмодзи
632
С эмодзи (4)
592
Без эмодзи (13)
+6.8% охвата
Типы контента
📝
15
text
611 просм.
📷
2
photo
531 просм.