Пишу о своём опыте. Вырастила дочь с диагносцированным в детстве аутизмом. Как жить без лекарств и быть здоровым. Помогаю родителям особых детей и взрослых перестать тревожиться о своём состоянии, обрести опору и уверенность. Автор: @greencouncil
Список Clean 15 за 2024 год 1. (32) Морковь 🥕 2. (33) Сладкий картофель 🍠 3. (34) Манго 🥭 4. (35) Грибы 🍄🟫 5. (36) Арбузы 🍉 6. (37) Капуста 🥬 7. (38) Киви 🥝 8. (39) Медовая дыня, 9. (40) Спаржа 10.(41) Сладкий горошек 🫛 (замороженный) 11.(42) Папайя 12.(43) Лук репчатый 🧅 13.(44) Ананас 🍍 14.(45) Сладкая кукуруза 🌽) 15.(46) Авокадо 🥑 ) Примечание. Небольшое количество сладкой кукурузы, папайи и кабачков, продаваемых в США, производят из ГМО-сырья. Покупайте органические сорта этих ...
#вопрос_ответ_hmm После поста о важности животного белка в нашем питании меня спросили: ...согласна с этой точкой зрения! А как помочь организму усваивать белки ? Тема обширная, почему наш организм перестает справляться с усвоением белка и как это происходит. Но первое, о чём хочется упомянуть, это пониженная кислотность желудочного сока. Да-да, это не ошибка! Именно снижение кислотности не даёт возможности расщепить белок до аминокислот. Из-за этого крупные фрагменты белковых молекул попадают в...
Неслыханная удача или Купила порося Друзья, я не забросила канал. Просто была на интереснейшей конференции PROШколы по психолого-педагогическим методам реабилитации/абилитации детей. 4 дня на одном дыхании. И неслыханная удача! Нежданно-негаданно выиграла грант на их курс. Долго выбирала – выбрала. Теперь придётся проходить, никуда не денешься. Называется, сама напросилась. 😁
В этом учебном году занимаюсь на курсе нутрициологии. Ведёт врач-нутрициолог с классическим медицинским образованием. Мне импонирует её серьезный дотошный подход, хотя, как обычно, у меня на многое есть и своё мнение.🤦🏻♀ Которое, конечно же, держу при себе в позиции ученика. После занятий и в перерыве к лектору часто подходят слушатели со своими вопросами по здоровью. Как послушаешь, с чем они сталкиваются (и при этом постоянно посещают поликлинику), не по себе становится. Но есть и несколько...
🎙 Как очищать фрукты-овощи от пестицидов? И что насчёт морковки? ✓Рассказала о самых эффективных – и простых – способах очищения фруктов и овощей. ✓Хорошие новости про морковь. Если вы хотите узнать, что конкретно находится в списках EWG 2024-го года Dirty Dozen и Clean Fifteen, ставьте 🔥. Подписаться | Обо мне | Написать лично
Список Dirty Dozen за 2024 год 1. Клубника 🍓 2. Шпинат 🌱🍃 3. Капуста кейл (листовая капуста) & листовая горчица🥬 4. Виноград 🍇 5. Персики 🍑 6. Груши 🍐 7. Нектарины 🍑 8. Яблоки 🍏🍎 9. Сладкие болгарские и острые перцы 🫑🌶 10. Вишня 🍒 11. Черника 🫐 12. Стручковая зелёная фасоль 🫛 ⬇️⬇️⬇️ Подписаться | Обо мне |Написать лично
⬆️⬆️⬆️ С ЧЕГО НАЧАТЬ ИЗМЕНЕНИЯ? ТОП-5 самых лёгких шагов к здоровью. 1. Вода – наш лучший друг (и бесплатно!): Знаю, все об этом слышали. Но сколько воды вы на самом деле выпиваете? Начинайте с малого: поставьте бутылку с водой на видном месте и пейте глотками (НЕ стаканами) в течение дня. Здесь важно увеличивать объём выпиваемой воды постепенно, не вливая сразу литры в неподготовленный организм. (Так мы с вами получим только нагрузку на почки, а клетки снова могут остаться обезвоженными.) Цель ...
⬆️ ⬆️ ⬆️ При этом роль белков в нашем метаболизме комплексная – впрочем, как и всё в нашем прекрасном, сложно устроенном организме. Мало того, что из белков строятся мышцы, кости, соединительная ткань (кто сейчас только не говорит о коллагене, а ведь это не только подтянутая кожа, но и эластичные стенки сосудов, эластичные связки, на которых "подвешены" органы, здоровая фасция)), – так они ещё участвуют в реакциях обмена веществ. То есть собственно в расщеплении и усвоении пищи. Участвуют они в ...