Йога с Гульшат Хузиной

Ответ 👇 Как женский цикл связан с Луной? Многие замечают: женский цикл и лунный месяц почти совпадают по длительности — около 28 дней. Из‑за этого кажется, будто природа «настроила» нас на ритм Луны. Но на самом деле каждая женщина живёт в своём собственном цикле — и иногда он совпадает с фазами Луны особенным образом. Есть два типа лунных циклов: Белая Луна — менструация в новолуние. Это время очищения, обновления и внутреннего перерождения. Начало нового лунного дня — как новое начало внутри ...

Там, где начинается весна Весна просыпается не сразу — она идёт по земле, касаясь света, ветра, памяти. Это история не о смене времён, а о том, как человек узнаёт в природе собственную душу. --- Нынче потонем, — сказали все, глядя на снег и воду, что бежала вдоль дорог. Но природа не спешит. Она мудра и делает всё точно в свой срок. Ночи ещё хранят лёгкий мороз, а дни уже дышат теплом — будто сама земля вспоминает нежность. Снег стал чернеть. Он скучает по земле, к которой всю зиму не прикасался...

АБХЬЯНГА . Почему важно обмасливаться В аюрведе эта процедура называется абхьянга — регулярное обмасливание тела тёплым маслом, чаще всего кунжутным. Это не просто уход за кожей, а забота о всём теле, нервной системе и внутренней женской энергии. Масло в аюрведе символизирует мягкость, защищённость и способность тела сохранять жизненные соки — оджас, источник жизненной силы и спокойствия. --- Зачем нужна абхьянга Аюрведа говорит: то, что питает кожу извне, питает и ткани изнутри. Тёплое масло ус...

Супта Баддха Конасана — терапия покоя и дыхания Сегодня разберём Супта Баддха Конасану — позу связанного угла лёжа. На первый взгляд она кажется простой, но именно в этой мягкости — её сила. Когда тело опирается на болстер, таз раскрывается, дыхание становится живым и глубоким, а ум — тише. С точки зрения йогатерапии, поза помогает снять напряжение из поясницы, расслабить подвздошно‑поясничную мышцу, улучшить кровоток в области таза и грудного отдела. Она особенно полезна при усталости, тревожно...

АЮРВЕДА | подборка статей и подкастов Собрала в одном месте то, что особенно откликается мне в изучении Аюрведы — практика, философия, связь тела и ума, дыхание и ритмы жизни. То, через что шаг за шагом начинаешь чувствовать себя глубже. 🪔 Абхьянга — масляный уход и прикосновение как терапия 🌺 Связь эмоций и пищеварения 🌿 Философия болезней — когда тело говорит языком симптомов 🍵 Травы и чаи — мягкая поддержка из природы 🧄 Специи — вкус, тепло и баланс дошей 📖 Изучаю и учусь на Аюрведе — п...

Мы на экваторе пути — столько старания, труда и внутренней работы у каждой! Формируется группа на поток весна 2026 по программе Инструктор по йоге. Йога с Гульшат Хузиной

🎧 АУДИОПОДКАСТЫ | йога, тело, дыхание, осознанность Собрала в одном месте серию аудио, где говорю о йоге, теле, дыхании, эмоциях и жизни. Можно слушать в дороге, утром с чаем или перед сном — чтобы чуть мягче почувствовать взаимосвязь тела, дыхания и сознания. 🩷 Климакс и женское здоровье 🪷 Кто заметил? — наблюдения о теле и практике 🌿 Мифы о хатха‑йоге 🧘‍♀️ Хатха‑йога: классика и адаптация 🔥 Почему женщины не потеют 💫 Здоровье и гормональный баланс 🦶 Стопа и нарушение осанки 💧 О молочн...