Теплое место ☀️ психолог для мам и детей

Часто самая большая преграда на пути к чему-то важному для себя — это не страх, а суровая реальность расписания и обязанностей. 📅 Особенно когда у тебя маленький ребёнок. Мысли о том, чтобы найти «окно» в 2-3 часа, договориться с бабушкой или няней, часто кажутся неподъёмной задачей. И в итоге забота о себе снова откладывается «на потом». Я это очень хорошо понимаю. Поэтому на моих группах поддержки можно приходить с детьми. Философия доступной помощи: 1️⃣ Забота о себе не должна быть роскошью....

✨ Медвежонок вместо мамы — это нормально Ваш ребёнок не расстается с потрёпанной игрушкой или пелёнкой? Это важный этап развития психики. "Переходный объект" - это мостик между вами и миром. В новом выпуске подкаста от детского психолога Елены Митрохиной — просто о том, почему не нужно отучать от любимой вещи, а лучше её беречь. 🎧 Для мам, которые учатся понимать, а не контролировать.

Дорогие, ещё хочу сказать про наш WhatsApp-чат. Он остаётся с нами. Когда-то мы создавали его как живое пространство для взаимной поддержки — и это было и остаётся бесценным. Я оставлю прежнее название, потому что это место и есть самое настоящее Сообщество. Его делают люди — ваша готовность слышать, делиться, подставить плечо. И всё это в нём есть. Единственное, я уберу окончание «в декрете». Теперь это пространство — для каждой мамы. С каналом — всё иначе. Им я давно занимаюсь одна. Признаюсь:...

«Мне нормально» Переосмысливаем заботу о себе Часто, когда речь заходит о психологической поддержке, мы представляем кризис. Сильную боль, потерю, выгорание «до пепла». И думаем: «У меня же не настолько всё плохо, чтобы куда-то идти. Справлюсь сама». 🙌 Именно эта мысль откладывает заботу о ментальном здоровье на потом, пока не станет по-настоящему трудно. А что, если представить поддержку иначе? Не как скорую помощь в катастрофе, а как регулярную профилактику и комфортную «гигиену» для психики?...

Сегодня встречаемся в 15:00 (8:00 по Мск) онлайн. За ссылкой пишите в ЛС "Группа" @mitrohina_elena

Вопрос: "А если нет переходных объектов и маленькие дети не хотят засыпать одни, а только с родителем. О чем это говорит?"

Добрый день! Напоминаю о встрече группы психологической поддержки завтра в 15:00 Есть желающие присоединиться? Как сделаем: очно или онлайн? Пишите в комментариях 💭

Как устроена безопасность в группе поддержки Одна из причин остаться дома и не ходить на группу поддержки — страх говорить. Многие из нас волнуются, когда думают, что нужно будет что-то рассказывать о себе в кругу незнакомых людей. 😰 «А что, если мои мысли покажутся глупыми?», «А вдруг моя ситуация не такая серьёзная, и я буду выглядеть нелепо?», «А если меня не поймут или осудят?». Это нормально. Делиться чем-то сокровенным с незнакомыми людьми — непростой шаг. Для того, чтобы это становилось ...

Где маме искать помощь, если не с кем оставить ребёнка? Здесь — в «Тёплом месте» 🫶 Чувствуете, что разрядились в ноль, а раздражение и чувство вины стали фоном? Похоже, вы столкнулись с эмоциональным выгоранием и нуждаетесь в поддержке. Я хочу, чтобы эта поддержка была доступной. Поэтому я создаю пространство, куда можно прийти вместе с ребёнком. Чтобы вам не пришлось искать няню или переживать из-за разлуки. Меня зовут Елена Митрохина. Я психолог с 2009 года. Много лет я специализировалась на ...

С Новым годом, милые! 🥳🎊 Отгремели утренники, выползают из под ёлок деды морозы из пап, а мы как были, так и остались главными по всему на этом празднике жизни! 👑✨ Желаю вам в наступившем году: ✨ Чтобы священное "мама, я сам!" заканчивалось не лужей на полу и взрывом на кухне, а реально сделанным делом. Хотя бы раз. 😅 ✨ Чтобы муж, отправляясь в магазин, присылал не 15 уточняющих вопросов с фото, а хотя бы один правильный сорт сыра. 🧀🙈 ✨ Чтобы детское "не хочу!" превратилось в "ладно, угово...