Часто самая большая преграда на пути к чему-то важному для себя — это не страх, а суровая реальность расписания и обязанностей. 📅 Особенно когда у тебя маленький ребёнок. Мысли о том, чтобы найти «окно» в 2-3 часа, договориться с бабушкой или няней, часто кажутся неподъёмной задачей. И в итоге забота о себе снова откладывается «на потом». Я это очень хорошо понимаю. Поэтому на моих группах поддержки можно приходить с детьми. Философия доступной помощи: 1️⃣ Забота о себе не должна быть роскошью. Психологическая поддержка нужна нам в реальной жизни, с её графиком, декретом и привязанностью ребёнка. 2️⃣ Экологичность и спокойствие. Когда мама знает, что ребёнок рядом, в безопасности, и она в любой момент может его обнять или покормить, — её психика может расслабиться. Нет фоновой тревоги «как он там без меня». Это позволяет полноценно включиться в процесс группы, а не делить внимание. 3️⃣ Пространство, дружественное к материнству. 🌱В кабинете оборудован уютный уголок с игрушками, книжками, карандашами. Дети обычно с интересом включаются в свою игру. 🌱Иногда они шумят и просят внимания мамы - это тоже нормально! Если ваш ребёнок активный и нуждается в вашем участии, вы можете сесть ближе к игровому уголку и участвовать в разговоре, параллельно находясь с ним в контакте. 🌱Если вам понадобится покормить, успокоить или переодеть малыша — группа с пониманием подождёт. Я верю, что настоящая поддержка должна встраиваться в жизнь, а не требовать от жизни идеальных условий. Поэтому я просто убираю этот барьер, чтобы вы могли сделать выбор в пользу себя без чувства вины и лишних сложностей. P.S. Сегодня встреча не состоялась, но вы просто знайте, что каждый вторник в 15:00 двери открыты и я готова быть рядом 🤍