Врач-кинезиотерапевт | Сергей Смирнов

3 простых теста для тазобедренных суставов Они помогут понять: ✔ всё ли в порядке с подвижностью ✔ или суставу уже нужна помощь Проверь себя в этом видео 👆 Я готовлю обновлённый марафон по тазобедренным суставам Предыдущие марафоны прошло уже более 1500 человек Если хочешь попасть на старт по самой низкой цене, запишись в бот предзаписи по ссылке 👉 https://sbsite.pro//start_newbot_1?utm_source=tg&utm_medium=kanal

В продолжении вчерашнего ролика про энергию: Почему вообще нет сил? Постоянная апатия. Это депрессия? Чаще всего нет. В большинстве случаев всё проще. После зимы мы банально меньше двигаемся. В этом году особенно было снежно, лишний раз из дома выходить не хотелось. Плюс в зимний сезон мало солнца = дефицит витамина D. Всё это вместе даёт ощущение усталости и нехватки энергии. И здесь появляется замкнутый круг👇🏼 ☑️ Энергии мало — двигаемся меньше. ☑️ Двигаемся меньше — энергии становится ещё м...

Расскажу подробнее о тренировке «ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ »:что она в себя включает👇🏼 🙌🏻 мы работаем над подвижностью твоих стоп, суставов и позвоночника 🙌🏻 учимся правильно дышать и встраиваем это в работу твоего тела 🙌🏻 восстанавливаем тонус глубоких мышц тела, чтобы твоя осанка была статной 🙌🏻 измеряем твой энергетический потенциал тела с помощью специального прибора и ты будешь знать какое количество энергии у тебя есть для достижения своих целей Кому будет полезно👇🏼 🙌🏻 если ты долг...

Постоянная усталость — это не про «мало спишь». Чаще всего тело просто тратит энергию впустую: из-за сбитого дыхания, слабых мышц и неправильной механики движения. В новом видео разберём, как найти слабые звенья в теле, вернуть мышцам тонус и перестать «сливать» энергию на каждом шаге. Посмотри выпуск — начнёшь понимать, куда уходит твоя энергия на самом деле👇 📺 YouTube 💙 VK Видео 📺 Rutube

ФИЛОСОФИЯ ЗДОРОВЬЯ 😎 Как нужно мыслить, чтобы обеспечить активное долголетие и крепкое здоровье? #рубрика_активноедолголетие Твой врач-кинезиотерапевт Сергей Смирнов 🤝

Теперь у Мива свой космодром 😎 Ранее рассказывал, что была повторная операция у кота ( стоит она космос) и теперь нужно тщательнее отслеживать его походы в туалет и поэтому решил приобрести для него целый космодром, который будет следить за здоровьем, облегчит уход и позволит сьэкономить время на постоянной уборке лотка🙏🏻 Долго выбирал среди разных компаний и остановился на компании PETKIT, так как Российский бренд, гарантия на продукцию , удобство в управлении из любой точки земного шара. Он...

21 марта 10:00 состоится ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ😎 И мы разыграем мою 2-х часовую диагностику тела среди тех, кто будет очно 🥳 Подробнее о самом занятии расскажу ниже⬇️

Как снять тяжесть в пояснице и вернуть свободу движения ? ⤵️ Выполняй эти упражнения, чтобы снять спазм и уменьшить боль в пояснице 💯 Больше упражнений смотри по хештегу ⤵️ #упражнения Твой врач-кинезиотерапевт Сергей Смирнов 🤝

Сегодня прошел ЗАРЯД НА ВСЮ НЕДЕЛЮ в формате офлайн и онлайн🙌🏻 Также через этого бота @Powerforweek_bot можно получить доступ к следующему контенту, который не привязан ко времени и пользоваться в любое время и вне зависимости от вашего местоположения: 1⃣ Часовые тренировки "Заряд на всю неделю" — 2 раза/мес 2⃣ Мои личные практики — 1 раз/мес 3⃣ Подкаст про здоровье — 1 раз/мес 4⃣ "Делай правильно" — 1 раз/мес 5⃣ Прямые эфиры с ответами на частые вопросы — 1 раз/мес Длительность материалов от ...

ТБС 3.0: перезагрузка этой весны 🔥 Официально открыты продажи на марафон по тазобедренным суставам 3.0!) Для меня это результат большого количества обратной связи от вас: ✔️ обновленная программа ✔️по-другому выстроена логика тренировок ✔️ добавлены новые подкасты ✔️ упражнения стали ещё более «встраиваемыми» в обычный день Для того, чтобы почувствовать: ✔️ как тело может двигаться легче ✔️ как уходит скованность и зажатость в теле ✔️ как появляется энергия — не через усилие, а через правильную...