LifeGreen

🍒 Витамин С не так прост, как нам кажется. Есть нюанс: наш организм не умеет запасать этот витамин впрок. Вот 3 простых факта, чтобы пить витамины с пользой: 📉 1. Дозировка имеет значение Организм способен усвоить за раз только ~400–500 мг. Если выпить сразу 1000 мг, витамин сработает как мочегонное и результативности не будет ✅ Совет: Лучше разбить дозу: 500 мг утром и 500 мг вечером. Эффекта будет больше. 🤢 2. Берегите желудок Обычная аптечная «аскорбинка» — это чистая кислота. При частом п...

Lifegreen 🌿 | О здоровье начистоту Добро пожаловать! Здесь территория осознанной заботы о себе. Мы производим моновитамины с честным составом: без диоксида титана, скрытых примесей и лишней «химии». О чем этот канал: 🎉 Здоровье: Разбираем дефициты, анализы и работу организма. ✌ Женский клуб: Всё о гормонах, красоте и энергии. ✨ Life & Style: Как мода сочетается со здоровым образом жизни. 📍 Навигация и Контакты: 💊 Наш официальный магазин (Весь каталог) 👉 lifegreen 📱 Мы ВКонтакте (Кейсы и но...

Нашли интересную шпаргалку в сети для большего понимания что и с чем лучше принимать 🐾 Добавляем в избранное, чтобы не потерять 😊

🧠 Ферритин — это белок, который запасает железо в организме. Когда он падает, до анемии ещё далеко, но симптомы уже есть: 1. усталость 2. выпадение волос 3. ломкие ногти 😳Питание помогает, но медленно. Лучше всего усваивается железо из животных продуктов: красное мясо, печень, субпродукты. Растительное железо (гречка, шпинат, чечевица) усваивается хуже, но если добавить витамин С, процесс идёт лучше. А вот кофе, чай и молоко лучше разнести с приёмом пищи, они мешают всасыванию. Если ферритин н...

🔥 Можно не бояться простуды, когда ты к ней подготовлен Есть всего пара часов, чтобы перехватить вирус в начале и не разболеться. Не нужно ждать утра, лучше действовать сразу. ⭐️ Список советов: Цинк (Zinc) - 25–50 мг. Блокирует размножение вируса. Ищите форму пиколинат или хелат (обязательно после еды). Витамин С - 1000 мг. Топливо для иммунитета. Лучше брать липосомальный, чтобы не раздражать желудок. Витамин D3 - 5000–10 000 . Даже если пьете постоянно, разовая ударная доза активирует защитн...

Иногда кажется, что дети сделаны из бесконечной энергии. Прыгают, скачут, шумят. Но вы замечали, как резко эта энергия может закончиться? Вдруг слезы на пустом месте, тени под глазами или просто «мам, возьми на ручки». ❤️ 🐾 Расти — это огромная, невидимая работа организма. Даже если вы стараетесь кормить ребенка правильно, современные продукты не всегда дают 100% пользы. И это нормально, чего-то не добирать. Мы изготовили чудесные детские витамины. Они не творят чудес (ребенок не станет летать)...

😱 Решила собрать пару моментов, которые не сложны в действии, но реально меняют самочувствие! 1. Гигиена 🛁 Если на коже бывают высыпания, попробуйте перестать вытирать лицо обычным махровым полотенцем (оно — идеальное место для бактерий). Лучше всего использовать бумажные полотенца. 2. Расслабьте челюсть. 📞 Прямо сейчас, пока читаете этот текст. Зубы сжаты? Если да, расслабьте их и чуть опустите нижнюю челюсть. Чем чаще вспоминаете об этом в течение дня, тем свежее лицо к вечеру. 3. Телефон.�...

😘 Всем привет! Поскольку наблюдаются перебои в работе Telegram, а мы боимся потерять с вами связь - создали канал в MAX ! ❤️ Зайти и быть с нами на связи, можно по клику на ссылку - MAX

💤 Спим и худеем: как мелатонин связан с лишним весом Мы привыкли считать калории и ходить в зал, но часто забываем о главном жиросжигателе - сне. Исследования показывают прямую связь между нарушением выработки мелатонина («гормона сна») и набором веса. 1. Контроль инсулина. Мелатонин регулирует чувствительность клеток к инсулину. Нарушение биоритмов может привести к инсулинорезистентности, а это прямой путь к диабету 2 типа и набору жировой массы. 2. Сжигание жира. Этот гормон активирует липоли...

🌸 А что если то, что ты считаешь недостатком — в другой стране считают красотой? В Японии обожают вещи с трещинками и сколами. Называют это «ваби-саби». Старая чашка с царапиной красивее новой — потому что у неё есть история. В Корее девушки рисуют себе веснушки. Раньше их прятали, а теперь это тренд. Называют «херси» — и считают это милым. Во Франции щербинка между зубов — не проблема, а шарм. Там говорят «зубы счастья». Никто не бежит к ортодонту. Почему мы так хотим быть идеальными? Может по...