Гладких Олег

Друзья, напоминаю, в эту среду с 19:00 до 21:00 йоготерапия. Всё как обычно: два часа внимательной, глубокой и бережной работы с телом. И ещё раз, что такое йоготерапия и кому она подходит? Йоготерапия - это не про «сесть в шпагат» и не про сложные асаны. Это метод мягкой, осознанной работы с телом, направленный на восстановление подвижности, снижение боли и улучшение качества движения. Мы работаем с: • подвижностью позвоночника и суставов • дыханием • балансом напряжения и расслабления • вниман...

Друзья, хочу поднять важную и очень непростую тему - сколиоз. Начнём с базы: Сколиоз (или сколиотическая болезнь) — это деформация позвоночника и туловища в трёх плоскостях: фронтальной, сагиттальной и горизонтальной. Уже здесь становится понятно, что это не «просто искривление вбок» и точно не та история, которая решается одним универсальным упражнением. Поэтому советы из разряда «просто делай боковую планку» или «делай односторонние упражнения и всё пройдёт» чаще всего не работают. Почему? Пот...

День в картинках)

Друзья, если у вас нет планов на 28 февраля и 1 марта, очень предлагаю запланировать на эти два дня встречу со мной. Мы с командой готовим большой, важный и действительно полезный практикум про сколиоз. Без магического мышления, «волшебных упражнений» и страшилок - с опорой на понимание, логику и работу с телом. 📌 28 февраля - онлайн-лекция 📌 1 марта - офлайн-практика Это будет связка теории и практики, где вы не просто повторяете упражнения, а начинаете понимать, что, зачем и почему вы делает...

Сегодня было: Съемка контента! Учеба в Павлова Встреча с моими дорогими студентами и тренировка в @zona_yogi Спасибо всем кто разделил со мной этот день! P/s сегодня ученица сказала, что ей лучше после занятий и я почувствовал счастье!

Есть ли у вас сколиоз или подозрение на него? Напишите в комментариях цифру, которая больше вам подходит👇🏻 1)да, есть, делал(а) рентген - подтвердилось 2)нет и подозрений нет 3)ну мне говорили, что у меня спина не ровная, это оно? 4)нет, но есть подозрения

Вот и пришла весна 🌿☀️ Обычно с её началом появляется больше энергии, больше света и желание активнее двигаться, заниматься своим телом тоже растёт. И я это только поддерживаю и приветствую! Весна - хорошее время, чтобы мягко «разбудить» тело, добавить движения, вернуть подвижность и запустить восстановительные механизмы. Без рывков, без перегруза, но регулярно и осознанно😌 Поэтому жду вас на йоготерапии каждую среду. Ближайшая встреча в эту среду 4.03 с 19:00 до 21:00! 📍 OSHO Centre 💰 1200₽...

Друзья, небольшой напоминание! В эту среду йогатерапия с 19:00 до 21:00! Все как обычно: бережная практика, внимание к себе и время для себя 📍 OSHO Centre 💰 1200₽ - разовое занятие; 4000₽ - абонемент на 4 занятия. Свободные коврики ещё есть! Запись через администратора🧘🏻‍♀️💚