Много полезной информации по здоровью естественными способами. Встречи, курсы, вебинары, тренинги. Ваш Леонид Герасьянов
💎Настоящий секрет счастья проще, чем кажется Мы часто думаем, что счастье придёт «когда-нибудь потом»: ⚫️когда появятся деньги, ⚫️ отношения ⚫️или успех. Но правда в том, что счастье - это навык и состояние, которое можно развивать! В этом видео разбирается практика, которая помогает это понять, а самое главное начать применять в своей жизни. А для новых участников специальный подарок🎁. Подписывайтесь https://vk.com/app5898182_-183975648#s=2006385 и дышите правильно.
💥С Праздником Весны, Дорогие Королевы Здоровья! Милые, лучезарные наши женщины, поздравляю вас с 8 марта!🫶 Что я хочу пожелать: 🌞 Здоровья через радость. Пусть каждое ваше утро начинается не с суеты, а с глубокого, осознанного вдоха и улыбки своему отражению. Помните, когда вы улыбаетесь миру, всё ваше тело переходит в режим самовосстановления. 🌞 Пусть ваши глаза 👁сияют ярко без всяких фильтров! Желаю вам чаще смотреть на линию горизонта. 🌞 Пусть ваши движения будут наполнены грацией, а су...
А у вас есть «Холка»? Знайте это не приговор, это знак, который посылает вам ваша шея🧘♀️ Замечали когда-нибудь уплотнение в районе 7-го шейного позвонка? В народе его называют «вдовьим горбиком», но по сути, это просто застывшее напряжение вашего грудного отдела. Когда мышцы спины не справляются с нагрузкой, тело начинает «укреплять» эту зону таким не самым эстетичным способом. Как я с этим работаю? В этом видео я показываю одно из своих любимых упражнений. Посмотрите, как мягко, но глубоко пр...
☀️Смех, даже вызванный искусственно, запускает в организме выработку эндорфинов и снижает уровень стресса. Для тех, кто хочет попробовать эту практику прямо сейчас, вот несколько советов, как сделать её максимально эффективной: ✔️Начните с имитации. Даже если вам совсем не смешно, просто произносите звуки «ха-ха-ха», как это делают герои видео. Мозг не всегда отличает настоящий смех от имитации и всё равно начинает вырабатывать гормоны радости. ✔️Дышите правильно. Смехотерапия - это еще и дыхате...
🧬Доброго дня, дорогие мои! Вы заметили, как изменился воздух? Весна уже стучится в окна, а значит, сама природа дает нам колоссальный ресурс для обновления. Зимой мы часто «консервируемся», накапливаем зажимы, а наше лицо становится отражением усталости. Но я точно знаю, что старости не существует, есть только застой! И прямо сейчас - лучший момент, чтобы сказать: «Я выбираю себя, свое здоровье и свою красоту». Вчера многие из вас получили мой экспресс-курс. Это ваш первый шаг. Не откладывайте ...
🧬Ваше тело - лучший целитель Многие ищут спасения во внешних средствах, забывая о главном: самый лучший волшебник для вас - это вы сами Используя внутренние ресурсы, можно не только восстановить здоровье и победить недуги, но даже заметно помолодеть. Ваше зрение - не исключение. Оно поддается восстановлению, если дать организму правильный импульс и инструменты. Приглашаю вас на курс «Зоркие глаза - легко!» Это шанс вернуть четкость взгляда естественным путем. А чтобы ваш путь был максимально эф...
✨Родные мои, завтра - наш день! 15 марта встречаем Экадаши! Друзья, доброго здравия и солнечного настроения! ☀️ Вы знаете, я всегда говорю: наше тело - это храм, и иногда в этом храме нужно проводить генеральную уборку. И вот завтра, 15 марта, сама Вселенная дарит нам идеальную возможность для этого. Наступает Экадаши! Многие боятся слова «пост», думают: «Ой, Леонид, это же надо голодать, страдать...». Да ну что вы! Пост - это не про страдание, это про любовь к себе. Это праздник! Представьте, ч...
🎉Ваши глаза заслуживают праздника! Друзья, вы замечали, как после долгого дня за компьютером мир вокруг становится серым и туманным? Глаза «горят», а тяжесть в веках мешает радоваться жизни. Но у меня есть ещё одно упражнение для молодости взгляда! Пусть это будет для вас, вашим личным тренажером, который вернет краскам сочность, а взгляду - былую остроту. Всего 2 минуты в день, и вы почувствуете, как расслабляются глазные мышцы, как кровь начинает «омывать» каждую клеточку, даря долгожданное о...
🧬Откройте дверь в дни весеннего равноденствия (20–23 марта) Мои друзья астрологи рассказали мне, что сегодня 20 марта в 17:38 по московскому времени начинается переходный период, который продлится до 23 марта. Это мощный энергетический портал, когда природа пробуждается, световой день растёт, а энергия Солнца набирает силу. Почему это время так важно? 💎Весеннее равноденствие - момент баланса, когда день и ночь уравниваются. 💎переход от «зимы» к «весне» в вашей жизни; 💎точка отсчёта для новых...
💎Иногда тело уже знает, как себя восстановить — нужно просто научиться его слышать. В этом видео я показываю мягкую практику для шейного отдела, где вы не «делаете упражнения», а настраиваетесь на более глубокий уровень - своё сверхсознание. Через внимание и ощущение вы начинаете интуитивно двигаться так, как сейчас нужно именно вашему телу. Это состояние, в котором организм сам поддерживает себя: регулирует дыхание, ритм сердца, внутренние процессы. И к этому ресурсу можно подключаться осознан...