А у вас есть «Холка»? Знайте это не приговор, это знак, который посылает вам ваша шея🧘‍♀️ Замечали когда-нибудь уплотнение в районе 7-го шейного позвонка? В народе его называют «вдовьим горбиком», но по сути, это просто застывшее напряжение вашего грудного отдела. Когда мышцы спины не справляются с нагрузкой, тело начинает «укреплять» эту зону таким не самым эстетичным способом. Как я с этим работаю? В этом видео я показываю одно из своих любимых упражнений. Посмотрите, как мягко, но глубоко прорабатывается зона шеи и плеч. Секрет не в силе, а в регулярности и правильном векторе движения. Что мы делаем на курсе «Здоровый позвоночник - легко»: 😉 Снимаем «панцирь» - убираем зажимы в грудном отделе, чтобы холка начала таять. 😉 Укрепляем фундамент, возвращая мышцам спины их природную силу. 😉 Раскрываю секретные техники, где я научу вас использовать подручные средства не только для мышц, но и для глубокого массажа внутренних органов. Эти практики останутся с вами навсегда - вы станете «домашним мастером» здоровья для себя и своих близких. 🎁 Хотите попасть на занятия? Доступ открывается сразу после регистрации!