💎Иногда тело уже знает, как себя восстановить — нужно просто научиться его слышать. В этом видео я показываю мягкую практику для шейного отдела, где вы не «делаете упражнения», а настраиваетесь на более глубокий уровень - своё сверхсознание. Через внимание и ощущение вы начинаете интуитивно двигаться так, как сейчас нужно именно вашему телу. Это состояние, в котором организм сам поддерживает себя: регулирует дыхание, ритм сердца, внутренние процессы. И к этому ресурсу можно подключаться осознанно. Попробуйте повторить за мной - всего 3 минуты, и вы почувствуете, как уходит напряжение, а шея становится свободнее и легче. Если хотите текст практики - напишите в комментариях, отправлю 🙌 И сохраните или поделитесь этим видео с тем, кому сейчас важно расслабить шею и вернуть себе комфорт. Если откликается такой подход - глубже разбираем это на курсе «Здоровый позвоночник легко» Там вы научитесь работать с телом без насилия, через понимание и ощущение.