Галина Фёдорова | Время Жить 🐦‍🔥

Как я справляюсь с тем, что «я ж мать», надо всех ублажить, полюбить, дать внимание? НИКАК! Я точно знаю, что: • после 18:00 уровень моей энергии падает • мне нужно побыть одной за закрытой дверью, если я чувствую переполненность, даже если я не видела детей целый день • я могу качественно проводить время с одним ребенком в один момент времени, моего внимания не хватает на всех - иначе это вызывает у меня сильное напряжение, когда все разом • самый главный пункт: обо всём этом знают мои дети. Гр...

По следам терапевтических сессий Если вам знаком этот внутренний монолог - эта практика для вас 🤍 Привет! Я та твоя часть, которая боится своих желаний Я живу тихо, ты меня не всегда замечаешь. Снаружи я выгляжу как сила, собранность, у меня всё под контролем. Например, как женщина, которая не ноет, не цепляется, ничего не предъявляет, не ждёт слишком многого. Но это только оболочка.. Как я появилась Я родилась очень рано. В тот момент, когда ты себе сказала: мои желания - это что-то лишнее. Во...

Друзья, весна пришла, и мы с Андреем постепенно оживаем для новых процессов. Сейчас почти во всех наших групповых и индивидуальных терапиях снова и снова звучат две темы: родительство и живой контакт в отношениях. И это не случайно. Именно туда чаще всего приходит человек, когда больше невозможно жить «как раньше». Темы, с которыми мы постоянно встречаемся и через которы сами проходили: ~ Я люблю своего ребёнка, но рядом с ним всё время напряжена ~ Я срываюсь, а потом часами грызусь чувством вин...

Друзья, в закрытом канале «О близости вслух» мы открываем новый сезон с исследования тем: Доверие и неопределенность или как проживать сложные периоды Сегодня состоялся живой эфир с разбором ваших историй, вопросов, вызовов. Как всегда, очень насыщенный процесс. С благодарностью с каждому участнику за доверие. На канале сейчас уже добавлены практикумы-лаборатории на темы: • «Внутренний голос и проявленность» - это практики с моей программы • «Сексуальность и витальность» • «Нехватка» - запись эф...

Быть женщиной… мягкая, мудрая, ресурсная, вдохновляющая, в платье цвета пыльной розы, с загадочным взглядом и идеальной осанкой, пока внутри у неё никто не орёт, не хочет сбежать, не ревнует, не устаёт и не матерится…. Нет.. Быть женщиной - это иногда в 7 утра сидеть на кухне с лицом человека, который уже прожил маленькую внутреннюю войну, хотя день ещё толком не начался. Это уметь любить и при этом временами хотеть, чтобы все просто отстали. Это родить детей, вырастить проекты, пережить отношен...

Утро. Первый день. Все 4 мужчины в доме болеют. Утро. День два. Иду в туалет. Ощущаю, что ещё рано, а я уже устала. Дети болеют, ночью бегали… не выспалась. Рано прибежал младший, требует повышенного внимания. В туалете ощущаю себя как в пещерке, где можно передохнуть. Моё маленькое укрытие. И тут слышу, как кто-то подходит к двери. Прям чувствую, как сейчас будут ломиться в мою пещеру и нарушать мой самоорганизованный пятиминутный отдых от всех. Уверена, что это младший. А ведь я же уже дала ем...

Все, что вытеснено на задний двор - все равно продолжает быть Представьте, что у вас есть дом, в котором всё разложено по полочкам, и вы точно знаете, где что лежит, чем пользуетесь каждый день, что под рукой, что на виду. Дом может быть не очень большим, но он понятный, управляемый, в нём можно ориентироваться почти с закрытыми глазами. И при этом у этого дома есть задний двор. Туда со временем отправлялось всё, что по разным причинам оказалось не ко времени, к чему вы точно собирались вернутьс...

«Да это ж предохранитель, всего ничего поменяйте и всё на 220 ампер…» Продолжаю тему контакта 🎧 У меня машина очень реагирует на моё состояние. Вообще у меня с электроникой особые отношения. Мама до сих пор не разрешает мне притрагиваться к её розеткам, говорит, что слишком дорого обходится новая техника)) Дак вот с машиной похожа история: если у меня состояние, когда у меня напряжение внутри, а не выражено наружу - мое бессознательное перекладывает это на технику, которая по количеству ватт мо...

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🟢Знакомство с эфирными маслами по-новому Будем исследовать носом эфирные масла, сравнивая вслепую разных производителей. Настроим нос так, чтобы ему можно было доверять, отличать полностью натуральные эфирные масла от синтетически достроенных и неполных. Сравним хромотограммы некоторых эфирных масел, чтобы иметь возможность смотреть в основу биохимической работы: как молекулярный состав эфирного масла определяет его свойства. 🟡Эфирные масл...

«Мама, а что это я такое чувствую? Сердце бьется и чувствую как весь дрожу, и приятно», говорит мне сын перед сном, после того как рассказал волнительную для него историю, которая произошла на выходных. Я начинаю интересоваться: а как ты это ощущаешь? Что тело чувствует? Где это в теле? Мурашки, ага, а еще где? В сердце.. а на что это похоже? Это скорее приятное или неприятное? И мы с ним начинаем распознавать эти ощущения. Вот этот его вопрос: а что это я такое чувствую? Он мне очень показывает...