«Мама, а что это я такое чувствую? Сердце бьется и чувствую как весь дрожу, и приятно», говорит мне сын перед сном, после того как рассказал волнительную для него историю, которая произошла на выходных. Я начинаю интересоваться: а как ты это ощущаешь? Что тело чувствует? Где это в теле? Мурашки, ага, а еще где? В сердце.. а на что это похоже? Это скорее приятное или неприятное? И мы с ним начинаем распознавать эти ощущения. Вот этот его вопрос: а что это я такое чувствую? Он мне очень показывает КАК мы на самом деле учимся чувствовать и распознавать. Если в детстве у нас не было человека, который бы нас научил этому, далее нас учит этому терапевт:) Да да. Нас в детстве учил многому, только не познанию себя. И это так удивительно. Ведь мы начинаемся не с садика, не со школы, мы начинаемся с Себя. И это так интересно: а как у Меня всё устроено? А что это я такое ощущаю? А что это за чувство? Ведь тогда я могу распознавать себя, то как мне в этом окружении, в этом помещении, то что мне подходит, а что не подходит, что моему телу нравится а что нет, что я могу, а что не могу.. Это же целая внутренняя наука. А мы те, кто можем детям помочь начать эту науку - это знание о себе - осваивать. Как вам с этим? Было ли у вас это отражение в детстве? Насколько вам сейчас легко распознавать свои чувства, ощущения? Практикуете ли вы распознавание со своими детьми? #живой_контакт #fedorovagalina