Биохакинг Души✨

Советы "успокойся" не работают Если бы тревога решалась логикой, она исчезала бы после фразы: "Да всё нормально". Но тревога живёт не в мыслях. Она живёт в теле и в нервной системе. Многие говорят мне: "Я всё понимаю головой. Но внутри всё равно трясёт". Поэтому: - аффирмации дают краткий эффект; - "возьми себя в руки" не работает; - попытки игнорировать только усиливают напряжение. С тревогой не борются. С ней учатся жить по-другому. 📌А как ты справляешся с тревогой? И будь честен с собой, ПОМ...

Терапевтическая программа "Тревога под контролем" Я создала программу "Тревога под контролем" для людей, которые устали жить в постоянном напряжении. Это не курс "быстрого спокойствия". Это живая терапевтическая работа: - с телом; - с тревожными реакциями; - с внутренней опорой. Подходит тем, кто: - много думает; - много держит в себе; - и давно не чувствует спокойствия внутри. Если хочешь узнать детали, пиши: 👉 СЮДА 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖

Тревога, которая не даёт зарабатывать больше Вы пишете в комментариях, что тревога есть. Фоновая, постоянная, изматывающая. Но если посмотреть честно - тревога не только мешает. Иногда она защищает от шагов, которые могут изменить жизнь. Пока тревожно, можно: - не повышать цену; - не идти в новое; - не брать ответственность; - не рисковать; - не сталкиваться со страхом больших денег. И психика выбирает знакомое напряжение вместо неизвестного роста. Парадокс в том, что человек страдает от тревожн...

Таро и МАК-карты: в чём реальная разница и почему их часто путают? Мне регулярно пишут подписчики и клиенты с вопросом: "Чем отличаются МАК-карты от таро? Это одно и то же или что-то похожее?" Давайте сразу развеем этот миф. 🔹 Таро - это система символов, пришедшая из эзотерической традиции. Карты используются для гадания, предсказаний, работы с архетипами и интуитивного чтения смыслов. Таро опирается на веру в высшие силы, энергетические потоки и мистическую интерпретацию. При этом важно отмет...

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ ТЕСТ ❓КАКАЯ ТЫ В ОТНОШЕНИЯХ👩‍❤️‍👨 Посмотри на картинку. Какой сюжет притягивает первым,туда и смотри расшифровку. Не выбирай "правильный". Выбирай телом. 1️⃣💙ОБЪЯТИЯ (пара, нежно обнимающаяся) 2️⃣🤝 РУКОПОЖАТИЕ 3️⃣🫂 УКРЫВАНИЕ ПЛЕДОМ 4️⃣🩷 ПОЦЕЛУЙ В ОГНЕ 5️⃣🧱 ЧЕЛОВЕК ЗА СТЕНОЙ 6️⃣ 🌌 ПАРА, СМОТРЯЩАЯ В НЕБО 💎Пиши свой ответ в комментариях. ✍️ Расшифровка будет позже!❤️

Пять признаков, что тревожность стала системой Иногда мы говорим: «Я просто тревожный человек». Но тревожность - это не характер. Это адаптация. Если у вас есть: хроническое мышечное напряжение; проблемы со сном; ощущение внутреннего напряжения без причины; избегание ситуаций; постоянный контроль и гиперпланирование - это уже не ситуативная тревога. Это закреплённый паттерн нервной системы. И чем дольше он существует, тем больше истощается ресурс. Организм устает быть в боевой готовности. Важно ...

С чего лучше начинать, если устал(а) По опыту: Если тревога и усталость - начинаем со стабилизации. Если потолок в деньгах - начинаем с денежного контура. Если ощущение “не я живу” или "я живу не свою жизнь" - идём в теневую часть личности. Поэтому у нас есть разные форматы: - "Денежный практикум" и "7-ми дневный денежный челлендж t.me/siladyshi_bot "; - Мастер-класс "От Тени к своей Силе" https://t.me/bodysoul_ru/64/110. - программа "Тревога под контролем" https://t.me/bodysoul_ru/59/108. Напиш...

Почему тревога живёт в теле, а не в голове Вы можете понимать всё рационально. Но тревожное расстройство не исчезает от логики. Потому что тревога - это телесный процесс. Когда вы подавляете эмоцию, тело остаётся в режиме «бей или беги». Повышается кортизол. Учащается пульс. Диафрагма блокируется. Отсюда - панические атаки, тахикардия, ощущение нехватки воздуха. Психосоматика - это не «надумано». Это хронически удержанная реакция. Работа с тревогой начинается не с аффирмаций, а с возвращения в т...

С Масленицей❤️И с возможностью отпустить то, что давно пора сжечь. Масленица - это не просто блины и солнце на тарелке. Это древний ритуал завершения. Прощание с зимой. Сожжение старого. Освобождение места для весны. И если честно, многим из нас давно пора сжечь не только чучело. А внутреннее напряжение. Хроническую тревожность. Состояние "я всё время на готове". Потому, что тревога это та самая "зима" внутри. В гештальт-подходе, созданном Фриц Перлз, тревога - это остановленное возбуждение. Орг...

Почему "проработка родителей" не всегда работает Многие слышали совет: "Проработайте отношения с мамой и папой и всё наладится". Но во взрослом возрасте это работает не всегда. Почему? Потому что родитель уже живёт внутри вашей психики. Его голос стал вашим внутренним голосом. Например: "Не высовывайся", "Большие деньги, большие проблемы", "Лучше быть скромнее", "Нам не по карману" и т.д. Знакомо? Со временем мы перестаём замечать, что говорим это сами себе. И именно этот внутренний голос управл...