Почему тревога живёт в теле, а не в голове Вы можете понимать всё рационально. Но тревожное расстройство не исчезает от логики. Потому что тревога - это телесный процесс. Когда вы подавляете эмоцию, тело остаётся в режиме «бей или беги». Повышается кортизол. Учащается пульс. Диафрагма блокируется. Отсюда - панические атаки, тахикардия, ощущение нехватки воздуха. Психосоматика - это не «надумано». Это хронически удержанная реакция. Работа с тревогой начинается не с аффирмаций, а с возвращения в тело: почувствовать, где живёт напряжение, что оно хочет сделать, какое действие прервано. Тревога - это сигнал о нереализованной потребности. В проекте «Тело в объятиях души» мы соединяем гештальт-подход, телесную терапию и нейропсихологию и даже цифровую психологию чтобы тревожность перестала управлять вами  и стала ресурсом движения.❤️🌿 А какой у вас уровень тревоги?