Советы "успокойся" не работают Если бы тревога решалась логикой, она исчезала бы после фразы: "Да всё нормально". Но тревога живёт не в мыслях. Она живёт в теле и в нервной системе. Многие говорят мне: "Я всё понимаю головой. Но внутри всё равно трясёт". Поэтому: - аффирмации дают краткий эффект; - "возьми себя в руки" не работает; - попытки игнорировать только усиливают напряжение. С тревогой не борются. С ней учатся жить по-другому. 📌А как ты справляешся с тревогой? И будь честен с собой, ПОМОГАЕТ? Если хочется разобраться, пиши:      ПОГОВОРИМ  ❤️💖❤️