Пять признаков, что тревожность стала системой Иногда мы говорим: «Я просто тревожный человек». Но тревожность - это не характер. Это адаптация. Если у вас есть: хроническое мышечное напряжение; проблемы со сном; ощущение внутреннего напряжения без причины; избегание ситуаций; постоянный контроль и гиперпланирование - это уже не ситуативная тревога. Это закреплённый паттерн нервной системы. И чем дольше он существует, тем больше истощается ресурс. Организм устает быть в боевой готовности. Важно понимать: тревога - это попытка защитить вас. Но защита, ставшая хронической, превращается в ограничение. Если вы узнаёте себя в этом описании, возможно, пришло время не бороться с тревогой, а понять её механизм. В проекте «Тело в объятиях души» мы мягко и глубоко разбираем корень тревожности и возвращаем ощущение внутренней устойчивости.❤️🌿