FITNESS Alenushka 🏋🏼‍♀️🤍

Я сейчас больше сижу в инсте 🧸 Подписывайтесь, там больше выкладываю 🤍 safonova.x https://instagram.com/safonova.x?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==

Овсяное печенье с фундуком и шоколадом 🌰🍫 Очень вкусно 🥰 попробуйте! #рецепты

Чизкейк 🤍 Вчера готовила чизкейк 🖤 очень вкусно, не хуже, чем в кафе) + без вреда для фигуры ( если, конечно, съесть кусок, а не весь торт) 😂 #рецепты

Покупочки 🛍️ - протеиновые печенья 🍒 - соус барбекю 🔥 Очень вкусные ❤️

Мини-пицца с ветчиной и сыром 🍕🥰✨ Можно добавить ещё грибы 🫶🏻 Приятного аппетита 🤍 #рецепты

Недавно заказала на пробу эти батончики, чисто с кокосовой стружкой ем не часто, да и надоело) А эти прям 😍 они не такие, как остальные с кокосом, плотнее текстура, но вкус нежный 💔 белка 10 грамм на порцию 🔥

Неделя прошла хорошо 🖤 Питание было на 1800-1850 кк 4 силовых тренировок 2 тренировки по пилатесу 1 тренировка по стретчингу Теперь повышаю калорийность, есть буду на ~ 1950 кк , повышаю за счет углеводов +20-25 примерно

Десерт 🖤 Мягкий творог + творог в брикете ( можно без него) + печенька протеиновая измельченная + любые фрукты или ягоды Все слоями 🫶🏻 ещё в крем добавила сироп)

Пирог с персиками 🍑 Возвращаюсь в крутым рецептом🥰 Сейчас меня в запрещенной сети больше, чем тут, надо исправляться 🤪 Накидайте реакций, поделюсь еще вкусным рецептом 🔥 #рецепты

Всем привет, кто тут остался 🤍 Я вернулась, но переехала на новый канал 🫂 за почти 2 года много, что произошло, поэтому подключайтесь 😘 https://t.me/safonovafit https://t.me/safonovafit https://t.me/safonovafit ПЕРЕЕХАЛА СЮДА 👆🏻 Рецепт десерта уже есть на новом канале https://t.me/safonovafit/30