Неделя прошла хорошо 🖤 Питание было на 1800-1850 кк 4 силовых тренировок 2 тренировки по пилатесу 1 тренировка по стретчингу Теперь повышаю калорийность, есть буду на ~ 1950 кк , повышаю за счет углеводов +20-25 примерно