ЦИТАДЕЛЬ БАРСУКОВА 🦾

7 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПОВЫШАЮТ МОЮ ПРОДУКТИВНОСТЬ: 1. Спорт. Силовые тренировки возвращают чувство мотивации как в юношестве и сильно заряжают. А бег и плавание помогают мне справиться со стрессом и отгоняют негативные мысли. Спорт - это для меня, источник молодости и жизненной силы. 2. Отсутствие завтрака. Без завтрака я не чувствую усталости или сонливости. Много сил и желания делать дела с самого утра. 3. Минимизация отвлечений. По возможности отключаю уведомления на телефоне и ограничиваю врем...

Мне для счастья много не нужно

С Крещением! Счастья, мира и добра!

Серфинг на океане сложен. Очень. Возможно, меня он так цепляет именно поэтому.

Привет! Хочу поделиться с планами на ближайший тренировочный цикл. Я принял решение на некоторое время убрать из программы тяжелые подъемы. Убираю тяги и приседания с большими кг. Ну и классику, конечно, я тоже не буду делать. Почему? Потому что хочу посмотреть, как я себя буду чувствовать если все ресурсы и внимания я буду направлять на функциональность, мобильность и выносливость. Это не значит, что тренировки станут легче. Они станут немного другими. Нужно немного переключиться, чтобы пробива...

Держать все качества на достойном уровне и еще при этом расти и прогрессировать - это искусство поддерживать баланс. И я этому учусь. И это мне очень нравится. Я готов штурмовать новые вершины с разных сторон и открывать в себе скрытые резервы.

Моя тренировка - 10 коротких ускорении в гору. Люблю взрывную спринтерскую работу. Во-первых, потому что развивает все тело, во-вторых, после спринтов есть особое чувство силы и энергии.

Первый месяц нового года пролетел! Просто взял и улетел! Кто-то уже набрал ход, а кому-то начало года далось непросто. Жизнь постоянно подкидывает такие моменты, когда хочется спросить : «что я делаю не так?» Будто проверяет на прочность. Наверное, такой период не только у меня сейчас. Но сдаваться что ли сейчас? Нет, конечно. Это не вариант. Это не наш путь. Наша жизнь - только в наших руках. И менять ее к лучшему - тоже только наша задача. Не будем усложнять себе жизнь выдуманными преградами. ...

«Счастье нельзя купить», — Илон Маск прокомментировал своё первое место в рейтинге Forbes.

С Новым годом! Просто хочу пожелать Вам крепкого здоровья, счастья и веры в себя, и в свои возможности. Найдите или продолжайте делать то, что по истинному Вам нравится!