Обретая себя, быть счастливым. Психология с Мариной Макогоненко.

Забота о теле - это не эгоизм, а ответственность Недавно писала пост про заботу о теле и тревожность? Сегодня хочу еще поговорить про это, но немного с другой стороны - про эгоизм. Многие из нас боятся этого слова как огня. Для многих быть эгоистом = быть плохим человеком. Но давайте разделять: есть деструктивный эгоизм (когда «я за счет других»), а есть разумный (когда «я в первую очередь забочусь о себе, но не в ущерб другим»). И знаете что? Нам необходим разумный эгоизм. Особенно когда речь п...

👆Вдогонку к моим сегодняшним кружочкам хочу накинуть мысли. Очень многое в интернете, в соцсетях, в новостях специально делается так, чтобы мы тревожились. Чтобы люди впадали в панику, совершали необдуманные поступки и не могли принимать взвешенных решений. Сила толпы - очень мощная вещь. И завести эту толпу для своих целей - задача многих хитрых умов. Что я предлагаю? Не отклоняться от своих целей в любой ситуации. Ну, за исключением моментов, когда вы уже буквально бежите и спасаетесь. Но есл...

Всех женщин поздравляю с праздником 8 марта!) Хочется для всех вас и для себя в том числе, чтобы мы чаще были в женских состояниях - не когда изба горит, и ты спасаешь и коня на скаку останавливаешь, а когда ты можешь расслабляться, двигаться из своей природы и из своих желаний и потребностей без вины и стыда. Не отправлять себя на последнее место после всех дел и забот о других. Мы у себя должны быть самые любимые и самые важные❤️

Сходили сегодня на праздник, посмотрели как сжигают чучело. Вчера был домашний отдых, сегодня - масленичные гуляния. Нужно чередовать активности с пассивностями) А вы как, отмечаете?)ставьте реакции

Вчера была у психолога. И захотелось написать про плюсы работы с психологом - как оно работает, когда ходишь регулярно. Люди часто думают: схожу, поговорю, станет легче и дальше побежали. А по факту там другой механизм. Во-первых, когда работаешь со специалистом, ты начинаешь накапливать материал. То, что он говорит, и то, что у тебя внутри в ответ поднимается - психолог помогает это всё разобрать, вытащить то, что ты сам из себя можешь не вытащишь. Во-вторых, есть момент фокуса. В обычной жизни...

Полтора часа до выхода из дома (идем на выставку Куинджи) И у меня по привычке первые мысли - надо поделать что-то полезное😒 Потом я решила всё -таки понаблюдать за своим состоянием и поняла, что не хочу ничего полезного,хочется полежать. Но не в соц сетях. Психолог посоветовала книжку, начну сегодня читать. Если окажется полезной, поделюсь небольшой рецензией здесь.

А вообще, у меня конечно сейчас немного другой вектор в чтении. Поскольку я обучаюсь на психолога в телесно-ориентированном подходе, у нас там рекомендации литературы по телесным практикам. И сейчас ожидаю книгу Лоуэна с описанием и картинками практик и буду пробовать их все на себе 😍, а в дальнейшем уже работать с клиентами в группе или в индивидуальной работе.

Мой личный опыт переработки наплыва эмоций. Можно слушать на 1.5х