Забота о теле - это не эгоизм, а ответственность Недавно писала пост про заботу о теле и тревожность? Сегодня хочу еще поговорить про это, но немного с другой стороны - про эгоизм. Многие из нас боятся этого слова как огня. Для многих быть эгоистом = быть плохим человеком. Но давайте разделять: есть деструктивный эгоизм (когда «я за счет других»), а есть разумный (когда «я в первую очередь забочусь о себе, но не в ущерб другим»). И знаете что? Нам необходим разумный эгоизм. Особенно когда речь про тело. Почему-то мы часто считаем, что: 🤩потерпеть можно 🤩поспать меньше - ну подумаешь 🤩 поесть на бегу - сойдёт 🤩отдохнуть - когда ещё успею, лучше сейчас сделаю А потом тело говорит «привет» в виде болезней, усталости, апатии. И вот тогда мы вынуждены о нем заботиться - но уже с позиции «надо лечить», а не «хочу беречь». Так вот, разумный эгоизм в отношении тела - это когда вы как можно скорее даёте себе то, что нужно. Не потому что вы обязаны, а потому что вы у себя один/одна. Мы часто забываем о потребностях своего тела, потому что несем много ответственности за других людей. «Важнее сделать для него, а я как-нибудь потом уже..». Знакомо? И да, отказываться тащить на себе другого взрослого человека, когда нужно позаботиться о себе - это нормально. Даже если это близкий. Даже если он обижается. Даже если вам с детства внушали, что «надо помогать». Помогать - да. Но не жить вместо человека, не спасать его, не подхватывать всё за него и не подстилать соломку, чтобы ему легче жилось. Человеку нужно развитие - а оно возможно только когда он сам действует в своей жизни. Да, он может просить помощь. Это нормально. Но важно понимать: помощь могут оказать не всегда и не обязательно в том виде, в каком он рассчитывает. И это тоже про границы - и его, и ваши. Тело не умеет врать. Оно первым сигналит, когда мы перегибаем в сторону «удобности для других». Напряжение, зажимы, усталость, болезни - это часто про то, что мы слишком долго были «хорошими» для всех, кроме себя. Так что сегодня хочу спросить: А вы умеете быть разумным эгоистом? В чем вам сложнее всего говорить «нет» другим и «да» себе?