Чувствуй и размышляй | Валерия Кучерова

Часть новогодних праздников я провела в Шанхае. И первое, что меня сильно поразило - это культ еды у китайцев (конечно, такое можно встретить и у других азиатов, например, корейцев, но туда я еще не добралась). Для них это и язык общения, и философия, и важнейшая часть идентичности. 🍜 Традиционный китайский вопрос вместо «Как дела?» - «Ты поел?» как форма заботы. Еда здесь = благополучие, здоровье и внимание к человеку. Существует версия, что корни этой традиции кроются в исторической памяти о ...

Всем привет! Потихоньку возвращаемся к жизни после затяжных праздников. А я тем временем несу вам разбор очень вовремя попавшейся мне в руки книги Марии Корелли «Скорбь Сатаны». Если читать этот роман не только как мистическую и религиозную притчу, а присмотреться к психологическим портретам героев, то перед нами разворачивается тонкое исследование искушения, нарциссизма и внутренней пустоты, замаскированной успехом. Деньги как компенсаторная стратегия Главный герой, Джеффри Темпест, начинает пу...

Пришла весна и это время, когда многим хочется перемен: в работе, отношениях, в себе. К сожалению, ни одна внешняя перемена не удержится, если внутри всё остаётся по-старому. Если вы чувствуете, что внутренние опоры сейчас нестабильны, что жить «как раньше» уже не хочется - приглашаю вас в индивидуальную работу. Если тут есть ещё те, кто со мной не знаком: меня зовут Валерия, я работаю в полимодальном подходе с опорой на КПТ, АСТ, схема-терапию. Сейчас освободилось несколько мест и у меня есть в...

Пока размышляю над тем, стоит ли заводить канал в MAX, расскажу вам, что впервые побывала на съёмках шоу для YouTube сексолога Ольги Василенко и журналиста Александра Щёкотова «Половое перевоспитание». В гостях - экстравагантная Ксюша Дукалис, получился очень живой формат, особенно когда дело дошло до обсуждения вопросов из зала, кто-то делился очень личными историями (для этого лица зрительного зала специально не снимали, чтобы никто не стеснялся и сохранялась анонимность). Интересно будет посм...

Знаю, что некоторые друзья из Владимира на меня подписаны и для них это будет вдвойне интересно, потому что каждый из них хотя был раз бывал в Доброграде. Недавно я посмотрела документальный фильм «Феномен Седова» - историю предпринимателя Владимира Седова из Коврова, основателя Askona и автора проекта города Доброград. Фильм показывает путь от 90-х годов с их хаосом и неопределённостью до создания крупной группы компаний и масштабных социальных проектов. В самом фильме меня заинтересовал не сто...

Заметила, что сейчас все больше и больше специалистов сосредоточены на прокачке личного бренда. Поэтому у клиентов часто возникает закономерный вопрос: медийный или обычный практикующий психолог, кого выбрать? Прежде всего, это про разные задачи, роли и уровни контакта с реальностью психики. Сегодня психологию во многом формирует медийное пространство: блоги, подкасты, рилсы, чек-листы. Это создаёт ощущение доступности, ясности и простоты. Зачем вообще обращаться к специалисту, если после пары s...

Где в теле живут страх, тревога и боль? В рамках сессий задаю один и тот же вопрос: «А где в теле ты чувствуешь свою негативную эмоцию, где она живёт?» Ведь не просто так существуют устойчивые выражения: «ком в горле», «сосёт под ложечкой», «сердце сжимается». Наш мозг обрабатывает переживания, а нервная система сразу включает телесную реакцию: • лимбическая система мозга обрабатывает эмоции • вегетативная нервная система меняет дыхание, пульс, напряжение мышц • гормоны стресса влияют на сердце,...

Перезимовали, ура! Возвращаюсь из зимней спячки)) Несмотря на то, что в феврале у меня день рождения - это мой самый нелюбимый зимний месяц, я вообще не люблю затяжной холод (хотя сильную жару тоже), поэтому февраль всегда как последняя нервная клетка в ожидании весны. Улететь в тепло надолго не удалось, пришлось сдавать сессию в магистратуре по бизнес-психологии - ещё одна причина моего длительного отсутствия тут. В конце января я успела съездить с детьми в круиз по Персидскому заливу и это был...

С 8 марта 🌸 Ещё чуть больше века назад женщины не могли голосовать, открыть банковский счёт, получить образование или развестись без разрешения мужчины. То, что сегодня кажется обыденностью — это права, за которые боролись и заплатили очень высокую цену. При этом общество так и не сняло с женщины её старые роли. Оно просто добавило новые. Быть матерью. Женой. Дочерью. Партнёром. Подругой. Профессионалом. Быть красивой, но не слишком. Амбициозной, но не агрессивной. Мягкой, но с границами. Успев...

Channel photo updated