Татьяна Ермошкина | На своей стороне

На прошедшем февральском потоке мы с девчонками прям кайфанули от нового меню, которое позволило в легкости проходить программу. А какая была приятная стоимость продуктов - доступно каждой. Ещё меню расширяет рацион питания и меняет взгляд на привычные продукты питания. В общем, если вы хотите обрести легкость в теле, оздоровиться, то можно пройти программу, когда вам удобно (с моей поддержкой в чате) или взять эти рецепты себе в копилку для ежедневного применения, то пишите мне в ЛС @tatyanaerm...

Но я вам все же напишу на что обратить внимание уже сегодня😁 Тем более есть желающие. Секретов никаких не открою, но покажу то, что мы упускаем из вида из раза в раз. ✅Питьевой режим Недооцениваем важность поступления достаточного количества воды. Простой, чистой воды. Ежедневно. Пейте чистую воду! Установите на телефон счетчик воды, напоминалки. ✅Проведите ревизию холодильника и кухонных шкафов. Обратите внимание на количество продуктов, всяких баночек, которые лежат «до востребования». Какие ...

Марк спрашивает: Хантеру жену будем заводить? Я: Зачем? Марк: Ну чтобы ему весело было и детки были. Я: Давай сначала Хантера подрастим, потом думать будем. Посмотри, какой он шабутной. Марк: Да, играться он умеет здорово, активный, папа из него хороший получится, будет со своими детками играть. 😁😁😁 Ценность семьи - это у нас семейное. И собаке привьем😁

Активность у нас в голосовании слабенькая. Перенесем спринт на более подходящее время. Надеюсь, что вы живете свою лучшую жизнь и у вас всё хорошо❤️ На всякий случай (неадекватной работы ТГ), у меня есть сообщество в ВК, подписывайтесь🙏 https://vk.ru/ermoshkina_nutrition

В своих домах мы проводим регулярную уборку. У Алёны тут пост в тему, не за горами весеннее равноденствие и время расхламления и очищения. Люблю эти природные точки года. Со своей стороны же хочу подчеркнуть, что тело так же нуждается в регулярной внутренней уборке. Давайте будем участливы по отношению к себе и позаботимся о своем теле, напитаем, дадим необходимый ресурс для жизни❤️

Давайте прям с завтрашнего дня в этом канале проведем мини-спринт, посвященный нашему здоровью, пищевым привычкам, образу жизни? Понаблюдаем за собой. Запустим процессы восстановления и очищения.

Тань, 10 минут назад подумала про FM, думаю - зайти посмотреть чего из продуктов и в вс начать. Убрала с 9 марта вредные сладости, алко и кофе 1 чашку оставила). Даа, тело просит легкости🌱🌱🌱

Сезонные обострения, связанные с пищеварением часто возникают в переходные периоды, когда тело становится особо уязвимым. Как правило, это весна/осень (хотя у хроников может быть в любое время обострения, если не заниматься этим комплексно). Мало солнышка, хронический стресс, перенесенные ОРВИ, несбалансированное питание (летом обилие шашлычков, зимой - январский праздничный марафон, как одни из примеров) - всё это воздействует на нас, как триггер. Поэтому наша задача сфокусироваться на том, что...