Сезонные обострения, связанные с пищеварением часто возникают в переходные периоды, когда тело становится особо уязвимым. Как правило, это весна/осень (хотя у хроников может быть в любое время обострения, если не заниматься этим комплексно). Мало солнышка, хронический стресс, перенесенные ОРВИ, несбалансированное питание (летом обилие шашлычков, зимой - январский праздничный марафон, как одни из примеров) - всё это воздействует на нас, как триггер. Поэтому наша задача сфокусироваться на том, что едим, как спим, как восстанавливаемся, как умеем справляться со стрессом. В опросе многие ответили, что с пищеварением бывает по-разному и зависит от того, что съела. Здесь я вам порекомендую вести дневник питания (наблюдений). Важно понять, какая пища провоцирует дискомфорт. Готовы ли вы усвоить то, что едите. Ведь от того, как мы усваиваем, зависит наше здоровье. Дает ли еда силы и энергию или накатывает сонливость и усталость? Только вы, пристальным своим вниманием, можете понять какая еда подходит именно вам в моменте здесь и сейчас. Главный показатель благополучия после еды - это прилив сил и энергии. Если этого нет, то есть повод разобраться.