Кабинет Елизаветы Че?

Когда вокруг происходит то, на что не можешь повлиять - остановить эмоции и заняться улучшением жизни на СВОЁМ уровне – это те действия, которые будут единственно эффективными. Так мы получаем доступный контроль, тревога уходит, состояние нормализуется и мы сможем принимать серьезные решения, когда это действительно понадобится. ——— Быть услышанным и понятым - одна из ключевых наших потребностей в близких отношениях. Выражать свою злость, обиду и недовольство нужно. Но стоит научиться делать это...

Зависть к другим — это подсказка. Что она пытается вам сказать? Продолжаем разговор про 31 летнюю женщину, которая пришла с вопросом: «Почему не получается найти оптимальное направление и устроиться на подходящую работу?» Мы уже говорили о том, как профессию часто выбирают не по внутреннему отклику, а по расчёту. И как это ведёт к пустоте — даже если работа хорошо оплачивается. Но оказалось, что за этим стоит ещё больше. У героини ярко выражена тема теней. Проблемы не только с самоопределением, ...

Когда мы ставим перед собой новую цель, нас охватывает мощная волна вдохновения. Кажется, что теперь-то точно всё пойдёт иначе: сил — море, глаза горят, внутри драйв и ощущение, будто можешь свернуть горы. Но проходит время — неделя, две, месяц… и энергия испаряется. Всё то, что раньше зажигало, вдруг перестаёт радовать. Хочется сбросить с себя всё это «надо» и просто ничего не делать. Знакомо? В этот момент и происходит самое важное — разделение путей. Одни бросают. Другие — продолжают. Почему?...

Мужчина — это случайно выживший мальчик. В этой фразе, ставшей афоризмом, правды больше, чем нам кажется. Пока женщины учатся проявлять чувства, мир мужчин веками строился на их подавлении. Сегодня мне хочется, чтобы мы посмотрели на мужчин не как на «функции» или «опоры», а как на живых людей, чей внутренний мир часто напоминает зону турбулентности. Вот лишь короткий список того, что они несут в себе каждый день: Ролевой капкан. От женщины общество ждет материнства. От мужчины — всего остальног...

Вы в курсе, как живут ваши одноклассники? А должны быть? Продолжаем тему о том, на что не надо тратить своё время и внимание. К шелухе относятся суета или сплетни — чужая информация, которая нас не касается. Меня иногда начинают спрашивать: «А как там твои одноклассники?» Понятия не имею, как мои одноклассники. Конечно, иногда встречаюсь с ними на улице — они мне начинают рассказывать, что у них и как. А мне надо знать, что у них происходит? Это их жизнь. Бывают редкие случаи, когда они ко мне п...

Благодаря онлайн формату общения в современном мире у нас есть выбор: получить психологическую помощь не выходя из дома, или посещать кабинет психолога лично. У каждого формата есть свои преимущества и недостатки. Давайте разберёмся ! Онлайн-консультации: ➕ Плюсы: 🔹Удобство и доступность: экономия времени и денег на дорогу, возможность получить помощь из любой точки мира, где есть интернет. 🔹Комфорт: возможность находиться в привычной и безопасной обстановке, которую вы сами организовали. 🔹Ги...

В вихре повседневных забот и вечных дедлайнов мы часто не обращаем внимание на свое собственное состояние здоровья. Ну подумаешь, глаз дёргается, сон прерывается, память не помнит. Когда пора обратить внимание на свое психоэмоциональное состояние и записаться к психологу? ❗️Неспособность контролировать эмоции, плаксивость или беспричинная агрессия ( как меня все бесят!). ❗️Отказ от былых увлечений и планов. Стремление меньше выходить из дома, избегание общения. ❗️Попытки справиться со стрессом с...

Я РАЗВИВАЮСЬ, А ОН ДЕГРАДИРУЕТ НА ДИВАНЕ 📉 💭 Вопрос (анонимно): Александра, доброе утро! Мне 32 года, мужу 35. Последние пару лет я активно занялась собой - прохожу курсы, пошла на танцы, читаю психологию, думаю о смене профессии. А муж после работы просто ложится на диван с телефоном или играет в приставку. Пыталась его мотивировать, скидывала ссылки на классные обучения, предлагала вместе пойти в зал - он злится и говорит, что я выношу мозг. Мне с ним становится откровенно скучно. Это - тупи...

Идеальный офис, где все дружат и ладят друг с другом — скорее мечта, чем реальность. К сожалению... Рабочие конфликты случаются у всех, и тут важна даже не суть разногласий, а то, как вы на них РЕАГИРУЕТЕ в моменте и в КАКИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ выливается конфликтная ситуация. Во - первых, у сотрудников, независимо от степени их вовлечённости в конфликт, может ухудшиться качество работы, снизиться мотивация и настроение. Некоторые работники, не выдерживая накаленной атмосферы, могут даже подать заявлени...

Объектные отношения в паре — про способ быть в контакте. *Начните с короткого видео к этому посту ⤵ Девушка задаёт простые вопросы. И в какой-то точке молодой человек вдруг осознаёт: он не любит её. Он хочет её. Он привык к ней. Ему удобно. Но любви нет. И это очень показательно. Объектные отношения — это когда партнёр для нас не личность, а функция. 🔘Источник секса. 🔘Подтверждение ценности. 🔘Способ не чувствовать одиночество. 🔘Закрытие тревоги. В таких отношениях человек чаще берёт. Берёт в...