Когда вокруг происходит то, на что не можешь повлиять - остановить эмоции и заняться улучшением жизни на СВОЁМ уровне – это те действия, которые будут единственно эффективными. Так мы получаем доступный контроль, тревога уходит, состояние нормализуется и мы сможем принимать серьезные решения, когда это действительно понадобится. ——— Быть услышанным и понятым - одна из ключевых наших потребностей в близких отношениях. Выражать свою злость, обиду и недовольство нужно. Но стоит научиться делать это без оскорблений, намеков на неадекватность партнера. Обидные слова для многих из нас - привычный способ выразить чувства, донести свою позицию. А открытая, уважительная коммуникация расценивается как чужой, вымученный сценарий. Старайтесь использовать «Я-сообщения», например: «Меня злит, когда я прошу тебя что-то сделать, а ты не делаешь». Любовь - хрупкий цветок. И не только в супружестве, но и между родителями и детьми. Очень легко его сорвать и растоптать. Чтобы любовь крепла и расцветала, нужно бережное обращение друг с другом. ——— Большинство людей – рабы своих привычек. Но пока мы живы, все можно. Терпеть, продолжая ждать от партнёра изменений? Или вместо претензий и обвинений - сделать, как хочешь, убрать боль из своей жизни. В том числе - ради правильных сценариев в жизни наших детей. Счастливые отношения дают нам так много, что ради них точно стоит постараться🙏🏻 Кабинет Елизаветы Че?