Т—Ж Мозг

Многие переживают из-за снижения желания в долгих отношениях, а еще, что сексуальной близости часто мешает обычная усталость. Некоторым кажется, что секс становится однообразным и скучным, но обсуждать его решаются редко. Людям бывает непросто говорить о сексе, своих желаниях и ощущениях. Им не хочется ранить партнера, мешает чувство стыда, а иногда — незнание: а то, что я чувствую, — нормально? В новом курсе Учебника вы узнаете: 🔷 Почему удовлетворенность сексом в отношениях может снижаться 🔷...

Лучше понять свои ценности и ориентиры, жить настоящим и развить психологическую гибкость помогут надгробие, сериал и медитация. Сейчас объясним. Последние три — названия техник из терапии принятия ответственности. 🪦 Надгробие Представьте эпитафию на надгробии — краткое описание вашей жизни. Что бы вы хотели, чтобы там было написано? Как бы вы хотели, чтобы охарактеризовали вашу жизнь? Какой смысл вы хотите ей придать? Это не предсказание, а отр...

Кто научил нас считать доброту к себе чем-то, что надо заслужить? #вы_в_порядке

Женщины плохо водят автомобиль, а настоящие мужчины не должны чуть что идти к врачу, — говорят сексисты. Разберемся, чем вредны стереотипы на основе пола и для мужчин, и для женщин, и как перестать быть сексистом: https://t-j.ru/m-tg/sexist/

Ну что, эйджисты, попались? Вот как может проявляться межличностный эйджизм: 🔵Шутки, оскорбления, пренебрежительные замечания, связанные с возрастом 🔵Открытое высмеивание и осуждение всех пожилых людей. Например, претензии, что те «ведут себя не по возрасту», скажем, носят одежду, которая, согласно общественным стереотипам, подходит только молодым 🔵Исключение из групповых мероприятий. Например, человека могут не приглашать на встречу коллег или семейное...

Невероятно, но Всемирный день прокрастинации отмечают сегодня, а не 30 февраля. Итак, если вы открыли этот пост, скорее всего, вы уже откладываете какую-то важную задачу. Вот одна из рекомендаций, которую вы можете выполнить прямо сейчас: 🟥Разбейте крупные задачи на мелкие Исследования показали: хоть несделанные дела и вызывают беспокойство, фиксирование их в виде списка уменьшает тревогу. Особенно если сделать этот список, следуя технике маленьких шагов — разбивая круп...

Горе — это огромная нагрузка для психики. Концентрация снижается, простые решения даются с трудом, а усталость накапливается быстрее обычного. В таком состоянии забота о себе перестает быть просто полезной привычкой и становится фундаментом, на котором держится способность справляться. Специалисты рекомендуют придерживаться нескольких простых правил: 🔴Старайтесь спать 7—9 часов каждую ночь. 🔴Старайтесь полноценно питаться. Если нет аппетита, выбирай...

Не могу понять, почему, пытаясь построить новые отношения, люди бесконечно рассказывают о своих бывших? Я понимаю, что в определенном возрасте у всех есть опыт отношений, даже не одних. Но вы реально думаете, что вашему предполагаемому будущему партнеру будет приятно и интересно это слушать? Причем включая интимные, а иногда и очень интимные подробности? Если вы (не) понимаете, зачем обсуждать бывших, проходите по ссылке: https://t-j.ru/m-tg...

Вы влюблены? Только начали встречаться или давно вместе? Осуществляете подготовку к проекту «любовь всей жизни»? Как бы то ни было, наш тест поможет вам оценить степень вашей готовности к серьезным отношениям: https://t-j.ru/m-tg/relationships-test/