Психолог - Елена Антонова

Вдыхая август хочется успеть насладиться влажностью росы ,теплом солнечного дня и великолепными вечерними закатами. Вдали от суетного города на природе восхищаемся красотой этого мира

Почему нас не учат с детства понимать свои эмоции? Почему мы взрослеем, не зная, что делать с гневом, раздражением, внутренним напряжением? А ведь распознавание и управление своими чувствами — это навык выживания. Тысячи лет назад он помогал нам оставаться в безопасности. Сегодня — помогает выстраивать здоровую коммуникацию и сохранять себя. ⚡ Гнев и агрессия — это не "плохо". Это не то, чего стоит стыдиться или бояться. Это сигналы, которые говорят о нарушенных границах, о боли, о неудовлетворё...

Разыграю 3 разноплановые книги по психологии Обязательные условия: 1.Подписаться https://t.me/elenapsihologkzn 2.Подписаться на канал Татьяны https://chat.whatsapp.com/KN6VYuCiRTeApyiwN4jcM8?mode=hqrt3 3.Напишите отзыв о прочитанной психологической литературе: Поделитесь своими впечатлениями о книгах известных авторов-психологов, раскрыть влияние произведений на свою жизнь, развитие личностных качеств или профессиональный рост. 4.Забрать книги в течение 5 дней (до 30 ноября включительно) в город...

@nenitka поздравляю с первым местом вас ждёт книга 16 шагов к себе @Dinulya_lapulya Поздравляю со вторым местом вас ждёт книга код всего живого @tanya_project_1001idea Поздравляю с третьим место вас ждёт книга единственный способ стать счастливым

Ты не обязан справляться в одиночку. Культура «будь сильным» учит нас терпеть и молчать. Но живое исцеление начинается в контакте. Когда рядом — кто-то, кто не осудит. Когда можно делиться и получать отклик, а не советы. Когда тебя видят. В нашей группе ты можешь быть собой — без масок, без ожиданий. Это пространство, где важен не результат, а твой процесс. И мы идём рядом, не спеша.

Более 60 педагогов лицея сначала слушали лекцию , а после задавали вопросы о взаимодействии с подростками. О налаживании коммуникации с родителями и психогигиене в школьной среде. Такие встречи для меня очень ресурсны , так как на них я вижу интерес и огонь в глазах. Очень радует когда аудитория участвует в интерактиве, а потом в работе применяют новые знания.

Марина, 42 Бухгалтер. Считала, что «слишком тихая», «не умеет себя подать». 📌 Проблема: боялась общения, особенно с руководством. Часто молчала даже при несправедливости. 🌀 Что изменилось в группе: — научилась регулировать эмоции — поняла, откуда пришли установки — потренировала уверенную речь в безопасной среде, получила поддержку в группе 🎯 Через 6 недель во время прохождения групповой работы— защитила себя в конфликте, отстояла свое мнение «Я поняла, что не обязана быть удобной. У меня ест...

Вот и закончился сезон осенних каникул😔 дети снова уселись за парты, и учебный марафон возобновился. Многие чувствуют усталость и нехватку энергии, У вас так же? Может дело в ноябрьской погоде, серых днях и вечной сырости? А может, виноваты наши собственные гормоны? Ведь именно осенью наш организм переживает настоящую гормональную перестройку: ✅Мелатонин- вырабатывается больше, вызывая сонливость и апатию. ✅ Серотонин- снижается уровень гормона счастья, отсюда плохое настроение и раздражительно...

Я, Елена Антонова, клинический психолог, в сфере психологии более 20 лет На своём канале https://t.me/elenapsihologkzn рассказываю как выйти из замкнутого круга проблем и начать жить счастливо. ❄️Работаю с детьми- тревожные нарушения ЗПР, ЗРР ,СДВГ,ложь, воровство, девиантное и деструктивное поведение. ❄️ Работаю с подростками- эмоциональный интеллект, прокрастинация, коррекция психоэмоционального состояния ,выстраивание коммуникаций ❄️Работаю со взрослыми- профессиональная деформация ,выгорание...