EASY REHAB

Друзья, всем привет! 👋 Хочу рассказать про очень частую ситуацию. С ней регулярно сталкиваются тренеры, которые недавно начали работать, и почти все новички в зале. История обычно одинаковая: человек начинает тренироваться, проходит вторая–третья тренировка — и появляется дискомфорт. Чаще всего в паху, плече, шее или где-то ещё. Как правило, это большие и подвижные суставы. Когда начинаем разбираться, я очень часто вижу одни и те же закономерности. Правило первое и, наверное, самое важное — не ...

Друзья, всех приветствую! Сегодня немного практики,очень простая штука, которая часто помогает при боли в запястьях

Друзья, с разрешения Мухамеда поделюсь небольшими результатами тестов. Есть одна вещь, которую я часто замечаю и которая иногда кажется «классной» — высокий свод стопы. Во второй части видео обратите внимание: когда он выводит колено вперёд, свод стопы почти не отпускается. Свод стопы — это рессора. Он должен сжиматься и разжиматься, помогая гасить нагрузку. Если свод просто высокий, но жёсткий и неподвижный, это не намного лучше, чем плоскостопие. Особенно когда речь о парне 120+ кг, который мн...

Друзья, всех приветствую! В бейсболе я часто сталкиваюсь со следующей проблемой: Питчер(парень который бросает мяч) после травмы плеча теряет скорость броска. И здесь может быть простой и сложный сценарий. -Простой сценарий: человек потерял силу в бедрах, спине и плече ,все что нам надо сделать- стать сильнее опять -Сложеый сценарий: человек привык к боли, и начал защищать себя. Он не может бросать быстро, потому что нервная система буквально тормозит руку. Слова Сергея: я не чувствую хлест, я к...

Друзья, привет! 👋 В новом потоке курса «Тренер-реабилитолог» мы усиливаем практику при помощи самых удобных инструментов для планирования реабилитационных тренировок. Trenda Coach становится платформой курса - на ней студенты могут: • вести клиентов/кейсы в удобном календаре • составлять тренировки в удобном конструкторе • хранить, создавать и копировать протоколы и готовые программы • фиксировать и сохранять результаты и прогресс клиентов • быстро собирать планы восстановления под конкретный с...

Друзья, всех приветствую! Продолжаю рубрику с тренировочными протоколами. Сегодня на очереди кейс. Боец ММА, тяжелый вес, обратился с серьезной болью в коленях. Прежде чем начать работу, провели беседу: решили немного скинуть вес, урезать тренировочный объем и провести тесты. Собственно, о тестах и поговорим. Перед вами батарея тестов, которую я, как правило, использую для ребят из ММА/бейсбола, когда есть проблемы с коленями. Задача тестов — не предсказать травматизм и не сказать, что «все плох...

Друзья, всех приветствую! 👋 Попалось классное видео, хочу с вами поделиться. На первом участке вы видите то, с чем многие из вас наверняка знакомы — тот самый громкий щелчок в тазобедренном суставе, которого часто пугаются. На второй части видео — УЗИ. Я отметил стрелкой структуру, которая чаще всего и создаёт этот звук. Причина такого щелчка в большинстве случаев довольно простая: сухожилие смещается и «перескакивает» через структуру рядом, создавая характерный звук. Если провести аналогию — э...

Всем доброго утра😁 Я большой фанат Симпсонов с раннего детства(первые 12-13 сезонов топ) И я часто пересматриваю их ,когда подолгу нахожусь на сборах и начинаю скучать Несмотря на комичность и абсурд многих ситуаций, Симпсоны очень хорошо показывают отношение ко всему, в том числе ,вот , к двигательной активности,поэтому не могу с вами не поделиться😁

Друзья, всех приветсвую! запись вчерашнего вебинара доступна. Так же оставлю здесь ссылку для регистрации на наш курс. Оставьте данные и команда свяжется с вами и ответит на все вопросы https://easyrehab.ru/form