Друзья, с разрешения Мухамеда поделюсь небольшими результатами тестов. Есть одна вещь, которую я часто замечаю и которая иногда кажется «классной» — высокий свод стопы. Во второй части видео обратите внимание: когда он выводит колено вперёд, свод стопы почти не отпускается. Свод стопы — это рессора. Он должен сжиматься и разжиматься, помогая гасить нагрузку. Если свод просто высокий, но жёсткий и неподвижный, это не намного лучше, чем плоскостопие. Особенно когда речь о парне 120+ кг, который много бегает и прыгает. Ещё один момент — подвижность голеностопа. Её тоже можно попробовать улучшить. Я не могу сказать, что «все проблемы с коленями из-за этого» Но могу точно сказать другое: Если улучшить эти механики, коленям станет немного легче #реабилитация