Спроси у Дунцевой!

Друзья мои, здравствуйте! 🦋 Кто давно на меня подписан или просто знает меня лично, знает одну мою особенность - я очень люблю читать. Причём с самого детства. И знаете, что интересно. Если многих детей родители заставляют читать, то меня в детстве, наоборот, иногда ругали, чтобы я перестала читать 😅 Потому что читала я просто везде и всегда. Когда темно, когда уже нужно спать, лежа под одеялом с фонариком. Чтобы вы понимали масштаб: ещё в начальной школе я прочитала Джека Лондона, Конан Дойля...

Друзья, доброе утро! 🎬 Мне порекомендовали фильм «Дом в огне» (2024) - посмотрела и теперь рекомендую вам. Фильм оставил неприятное, болезненное ощущение в теле. Но именно такое кино важно смотреть. В нём каждый увидит своё: 🟠Для кого-то главная героиня - жертва 🟠Для кого-то - токсик 🟠Кто-то заметит другое - личные границы, измены... А для меня этот фильм - о болезненной любви матери и возрастном кризисе. О той любви, которая незаметно превращается в контроль. В манипуляцию. Мы часто любим и...

Личные границы: почему о них важно говорить прямо сейчас? Друзья, я так рада, что на этой неделе в канале у нас тема личных границ. Это бесконечный источник для размышлений 🥰 Давайте на минутку остановимся и подумаем: а что вообще такое «личные границы»? Для меня это простые ответы на сложные вопросы: ✅ Как со мной МОЖНО 🚫 Как со мной НЕЛЬЗЯ ✅ Как мне МОЖНО с другими 🚫 Как мне НЕЛЬЗЯ с другими И знаете, что здесь самое интересное? Здесь нет единой нормы для всех. Наши границы - штука подвижна...

НАСКОЛЬКО ЖЁСТКИМИ ДОЛЖНЫ БЫТЬ ГРАНИЦЫ В СЕМЬЕ? Друзья, хочу сказать ещё одну важную вещь про личные границы. Я, честно скажу, против жёстких границ в семье. В реальной жизни они почти невозможны. Я за адекватные и гибкие границы. Жёсткие границы нужны только в одном случае, когда есть угроза безопасности. Если есть физическое насилие, сексуальное насилие, серьёзная опасность для вас или для ваших детей, тогда да. Тогда границы должны быть максимально жёсткими: не общаться, дистанцироваться, защ...

📖 Продолжаю серию по книге «Магическая уборка». Знакомая история? Вы наводите порядок. Разбираете вещи. Дом выглядит идеально 👇🏻 Проходит пару недель и всё снова возвращается на круги своя. И тогда появляется совет, который мы слышали тысячу раз: «Не пытайтесь убрать всё сразу. Убирайте понемногу, но регулярно». Звучит разумно. Но на практике… почему-то почти никогда не работает. Автор книги рассказывает, что впервые услышала эту идею ещё в детстве и поверила в неё. Будучи ребёнком, она обожа...

📌 Рубрика «Что мама должна рассказать дочери» Я постоянно говорю своей дочери вот что ⬇️ У тебя всегда должна быть своя профессия. Не для галочки. Не потому что «так надо». А чтобы в любой момент ты могла быть самодостаточной - зарабатывать, обеспечить себя и детей, чувствовать землю под ногами, даже если мир вдруг перевернётся. Да, это прекрасно, когда рядом муж. Который берёт на себя ответственность. Заботится. Любит. Ценит. Вкладывает в семью. И я совсем не призываю быть той, что тащит всё н...

Вижу, что тема личных границ зашла 🔥 Многие написали — хочется не просто поговорить, а реально разобраться и начать менять поведение. Я только за. Давайте работать по-настоящему: упражнения, кейсы, примеры, небольшие задания. Без воды с реальной пользой. Если вы со мной, то поставьте реакции -🔥 Буду знать, что идём в работу, а не просто читаем. Начнём с простого. Но очень важного. Вопрос для самоанализа ⬇️ Как вы понимаете, что у человека крепкие личные границы? По каким словам, реакциям, пове...

📖 Продолжаю серию по книге «Магическая уборка». И сегодня мысль, которая меня удивила. Нам с детства говорят: «Убирайте понемногу каждый день и дома будет порядок». Звучит логично, но на практике у многих всё происходит иначе: немного убрали и уже через пару дней снова появляется беспорядок. В какой-то момент начинает казаться, что уборка — это бесконечный процесс, который никогда не даёт устойчивого результата. ⚡️В книге есть очень точное наблюдение: парадокс в том, что именно привычка убирать...

📖 Начинаю небольшую серию постов по книге «Магическая уборка» И хочу начать с мысли, которая меня зацепила. Попробуйте на минуту вернуться мысленно в своё детство. Скорее всего, многие из нас помнят эту фразу: «Убери свою комнату». Нас ругали за беспорядок. Требовали убрать. Иногда заставляли. Но вот что интересно⬇️ Кто-нибудь вообще учил нас, как именно это делать? В одном исследовании людям задали простой вопрос: «Вы когда-нибудь проходили обучение уборке?» Положительно ответило меньше полови...

Почему вас учили “терпеть” и как это сейчас ломает ваши границы Друзья мои, давайте поговорим о том, о чем не говорят в школе 🫂 Помните, как нас учили в детстве? Быть вежливыми, не перебивать старших, слушать, что говорят другие, и обязательно кивать. Мы впитали это как губки и это было правильно для того возраста. Но детство прошло И сейчас, во взрослой жизни, правило «слушай и терпи» работает против нас. Оказывается, можно и нужно выбирать, что нам слушать, а что нет. Мы имеем право обозначат...