Вижу, что тема личных границ зашла 🔥 Многие написали — хочется не просто поговорить, а реально разобраться и начать менять поведение. Я только за. Давайте работать по-настоящему: упражнения, кейсы, примеры, небольшие задания. Без воды с реальной пользой. Если вы со мной, то поставьте реакции -🔥 Буду знать, что идём в работу, а не просто читаем. Начнём с простого. Но очень важного. Вопрос для самоанализа ⬇️ Как вы понимаете, что у человека крепкие личные границы? По каким словам, реакциям, поведению вы это считываете? 🟠 Может, это начальник, на которого невозможно «сесть» 🟠 Или человек, который спокойно отказывает - без оправданий 🟠 Или та самая соседка, которая без злости говорит «нет» Есть такой человек в вашем окружении? И главное, что именно он делает, что вы считываете это как здоровые границы? 🌟 Запомните один важный момент Здоровые границы - это не про агрессию и не про жёсткость. Это про гибкость. Про умение отказать без чувства вины. Про внутреннюю ясность: со мной так можно / а вот так - нет. И всегда есть элемент эмоциональной зрелости. Не «сказал как отрезал», а умеешь сказать так, чтобы не разрушить ни себя, ни отношения. С размытыми границами строить гармоничные отношения... сложно. Не невозможно, но цена высокая. Через обиды, перегруз и ощущение, что тебя используют. 📌 Задание на старт 1️⃣Сформулируйте для себя: что такое личные границы - своими словами, без «умных» определений 2️⃣Найдите пример человека с хорошими границами - реального, из вашей жизни или прошлого 3️⃣Опишите его поведение: что он делает иначе? Пишите в комментариях, разберём вместе 👇 #личные_границы 📍Резервные каналы в Макс и ВКонтакте