Dr.Sascha

😍 Разбираю свои витаминчики и снова влюбляюсь в них 🫶 Это ВТФ, одни из моих любимчиков уже давно. И знаете, что самое классное? Они подходят и детям, и взрослым 😄 А еще много разных комплексов . Для меня отдельный плюс, что есть жидкая форма :дети пьют с удовольствием, даже упрашивать не надо 🙈 При этом состав радует: без ГМО. Короче, если ищете что-то удобное, вкусное и рабочее очень рекомендую присмотреться к ВТФ ❤️ Также по моему промокоду скидка ☺️ POPOVA15, скидка 15% распространяется н...

⏳ Витамин D замедляет старение — но не так, как вы думаете Мы привыкли пить витамин D ради крепких костей, иммунитета и чтобы благополучно пережить зиму без солнца. Многие принимают его для улучшения качества кожи и волос. Но настоящая магия этого важнейшего прогормона кроется гораздо глубже — на уровне нашей ДНК. 👇 В июле 2025 года в авторитетном научном журнале The American Journal of Clinical Nutrition вышли потрясающие данные из масштабного исследования VITAL. Учёные доказали: витамин D спо...

🧈 Сливочное масло: польза для кожи, сосудов и кишечника. Но важно знать меру! Вокруг сливочного масла до сих пор ходит много мифов. Разбираемся, что на самом деле говорят ученые и диетологи о его влиянии на организм. 1️⃣Для кожи и защиты от внешней среды 🧴 В сливочном масле содержится линолевая кислота. Линолевая кислота входит в состав гидролипидной пленки, удерживающей влагу и защищающей нашу кожу от агрессивных внешних воздействий. То есть этот компонент очень важен для здоровья и красоты н...

🦴 Ваши кости — это эндокринный орган. И они управляют метаболизмом Кости — это просто каркас, который держит нас вертикально? Так думали десятилетиями. Но наука говорит: всё намного интереснее 👇 В 2025 году в Nature Reviews Endocrinology вышел большой обзор, который окончательно закрепил новый взгляд: кость — это полноценный эндокринный орган. Она не просто получает команды от гормонов — она сама их производит и отправляет сигналы всему телу. Главный герой — остеокальцин. Это гормон, который в...

💧 Почему витамины в таблетках усваиваются не у всех — и когда стоит подумать о капельнице Вы пьёте витамины горстями, а анализы не двигаются? Знакомая история. Давайте разберёмся, почему так происходит — и какие есть альтернативы 👇 Когда вы принимаете витамин или минерал в таблетке, он проходит длинный путь: желудок → кишечник → печень → и только потом кровь. На каждом этапе часть вещества теряется. Это называется биодоступность — и для пероральных форм она может быть от 10 до 50%. Что снижает...

Дорогие фигуристки! Признаюсь честно: волшебной палочки у меня нет, хрустального шара — тоже. Поэтому : 👉Витамины. Без анализов — это гадание. А гадать я не умею, я умею лечить. Поэтому сначала анализы , потом коррекция дефицитов . 👉Диета. Корректировать рацион «по фотографии» или по принципу «просто убери сладкое» — это не ко мне. Я за персонализированный подход. 👉Снижение веса. За 7 дней невозможно безопасно похудеть даже на 3 кг. Если кто-то обещает вам это — это либо вода/мышцы, либо шарл...

Интересный получился эксперимент !! Полинка написала слова , муж загрузил в ИИ , чтобы наложить музыку :) И вот так получилось :) Можно сказать первая песня Полины :) в 11 лет 🤣 #жизнь

👧 У девочек с лишним весом повышен тестостерон — и это не СПКЯ Если у вашей дочери появились прыщи, жирность кожи или лишние волоски на теле — первая мысль часто про СПКЯ. Но причина может быть совсем в другом 👇 В мае 2025 года в Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism вышло исследование, которое Endocrine Society выделило как одно из ключевых за год. Учёные проанализировали национальную выборку девочек от 6 до 18 лет из США и обнаружили чёткую закономерность: У девочек с ожирением уров...

🧴 Кожа не врет: что на самом деле стоит за сыпью, шелушением и сухостью Мы привыкли лечить кожу снаружи — мазями, кремами, уходом. Но чаще всего проблема внутри: в кишечнике, в дефицитах витаминов, в том, что мы едим каждый день. Разберем, о чем молчит кожа, но громко кричат анализы 👇 🔄 1. Когда страдает обмен веществ — страдает и кожа При некоторых заболеваниях ломаются целые цепочки обменных процессов. 👉Например, при красной волчанке и ревматоидном артрите нарушается работа связки: комплем...