🧴 Кожа не врет: что на самом деле стоит за сыпью, шелушением и сухостью Мы привыкли лечить кожу снаружи — мазями, кремами, уходом. Но чаще всего проблема внутри: в кишечнике, в дефицитах витаминов, в том, что мы едим каждый день. Разберем, о чем молчит кожа, но громко кричат анализы 👇 🔄 1. Когда страдает обмен веществ — страдает и кожа При некоторых заболеваниях ломаются целые цепочки обменных процессов. 👉Например, при красной волчанке и ревматоидном артрите нарушается работа связки: комплемент → простагландины → пентозофосфатный путь. Организм работает в искаженном режиме, и кожа отвечает воспалением. 👉При псориазе меняется углеводный обмен: активируется гликолиз, в крови повышается сахар. Это не значит, что у человека диабет, но метаболический фон уже далек от нормы. 🦠 2. Кишечник и кожа — одна экосистема Особенно у детей, но и у взрослых тоже. При аллергических дерматозах часто находят дефицит полезной микрофлоры: лактобактерий, бифидобактерий, колибактерий. Дисбактериоз кишечника → нарушение микробиома кожи. Бактериальный баланс смещается, и воспаление становится хроническим. 🧩 3. Дефициты, которые кожа показывает лицом Наш организм не умеет молчать. Если чего-то не хватает — кожа подает сигналы. 🔸 Нехватка витаминов B₁, B₂, PP → дерматиты, заеды в углах рта, воспаление губ. 🔸 Дефицит витамина A → сухость, шелушение, гиперкератоз (избыточное ороговение), тусклые и ломкие волосы. 🔸 Недостаток цинка → страдают волосы и ногти, появляются белые пятна на ногтях, снижается иммунитет. Цинк критически важен для вилочковой железы и синтеза Т-лимфоцитов. При его дефиците выше риск кожных новообразований. 🔸 Нехватка селена → слабеет антиоксидантная защита. Витамин E перестает работать в полную силу, и кожа становится более уязвимой для повреждений и опухолей. 🔸 Дефицит линолевой кислоты (омега-6) → кожа становится шелушащейся, теряет воду, хуже выполняет барьерную функцию. ⚠️ 4. Атопический дерматит — это часто про еду У детей и взрослых с атопическим дерматитом рацион часто выглядит одинаково: ❌ Много: · рафинированных углеводов · насыщенных жиров ❌ Мало: · омега-3 (рыба, качественные масла) · витамина D Такой дисбаланс не просто ухудшает состояние — он поддерживает воспаление годами. 💡 Что с этим делать? Лечить кожу, не глядя на рацион и микрофлору — как подклеивать покрышку, не убирая гвоздь. Ключевые точки влияния: · восстановить кишечник · восполнить дефициты микроэлементов · убрать избыток сахара и насыщенных жиров · добавить качественные омега-3 и витамин D 🩺 Чек-ап, который имеет смысл сделать Если у вас или вашего ребенка хронические кожные проблемы (атопический дерматит, экзема, псориаз, акне, которое не лечится), стоит проверить: 🧪 уровень цинка и селена 🧪 витамин D 🧪 омега-3 индекс 🧪 состояние микробиома кишечника 🧪 витамины группы B 🧪 сахар и углеводный обмен По результатам можно не просто подобрать кремы, а убрать причину, а не следствие. 👉консультация ( ср и чт )+IV терапия 👉консультация ( вт , пят ) +IV терапия 👉👉👉👉МАХ Онлайн -пишите в ЛС #какпохудеть #правильноепитание #здоровыйперекус #суперфуд #фитостерины #здоровоесердце #холестерин #минералы #магний #витамине #стройность #зож