Дорогие фигуристки! Признаюсь честно: волшебной палочки у меня нет, хрустального шара — тоже. Поэтому : 👉Витамины. Без анализов — это гадание. А гадать я не умею, я умею лечить. Поэтому сначала анализы , потом коррекция дефицитов . 👉Диета. Корректировать рацион «по фотографии» или по принципу «просто убери сладкое» — это не ко мне. Я за персонализированный подход. 👉Снижение веса. За 7 дней невозможно безопасно похудеть даже на 3 кг. Если кто-то обещает вам это — это либо вода/мышцы, либо шарлатанство. Я работаю с телом бережно и надолго. Коротко: я врач, а не чародей. Волшебство оставим на льду, а здоровье доверим науке. #какпохудеть #спортсмены