Dr.Kseniya

Принимаю поздравления 🥳

Прошла конференция от My Genetics Еще один рабочий инструмент в практике врача #обучение

Врываюсь с рецептом 💨 ⭕️200 г красной чечевицы ⭕️250 мл горячей воды ⭕️2 яйца ⭕️2 ложки псилиума ⭕️разрыхлитель (у меня сода и яблочный уксус) ⭕️100 г яблок ✅ замочить чечевицу на 30 минут ✅взбить в блендере с остальными ингредиентами ✅добавить специи, соль ✅выпекать 40 минут при температуре 180 градусов 🔥дополнительный источник белка 📌хранить в холодильнике, портится очень быстро

🔥🔥🔥 Психологи говорят, что при просмотре 👀 видео с красивыми телами происходит выработка гормона фенилэтиламина, который отвечает за приподнятое настроение и чувство влюбленности 🖤 🔥Так что у нас сегодня день глаз, девочки

Как же проявляется действие стресса: 🤩Сложность проснуться утром, несмотря на достаточное количество часов сна 🤩Постоянная усталость, независящая от сна (хотя сон может быть нарушен) 🤩Недостаток энергии, особенно, по утрам до 10:00 и во второй половине, дня между 15 и 16 🤩Временное улучшение после 18 и ужина 🤩Частая усталость между 21 и 22, но часто с тенденцией сопротивления, пойти и лечь в постель 🤩Боязнь холода (но может быть также и повышенная чувствительность к жаре) 🤩Пониженная темп...

Новостная лента сама диктует темы для постов 🫣 Начну разбирать тему стресса с самых азов, чтобы было понимаете процессов, которые происходят на уровне систем органов Эустресс - это хороший стресс 😠 Занятия спортом,закаливание, небольшие эмоциональные стрессы (сюрпризы, волнительное ожидание,ссора), рюмка коньяка (30-50 гр), новое в профессиональной деятельности, резкая смена планов, ну вы поняли Дистресс -это когда стресс долгий 😠 Он разрушает тело и серьезно влияет на деятельность эндокринно...

Очень часто усталость, утомляемость, сонливость и депрессивные состояния дают алиментарные дефициты (то есть дефициты питания, то что вы недополучаете с питанием, добавками и тд). Что же к этому может привести: 🤩нарушение всасывания в кишечнике (хронические заболевания ЖКТ, дисбиоз, непереносимость лактозы и глютена, глистные инвазии) 🤩нерациональная диета, скудный рацион, избыток потребления чая, кофе, фаст фуда и прочее 🤩мутации фолатного цикла По- этому первое, что необходимо сделать- это ...

Акция

Обычные оладьи, но: 🤩мука рисовая и миндальная 🤩протеин 🤩нет сахара (можно банан, хотя миндальная мука сама по себе сладкая) 🤩масло для жарки-гхи 🤩действия привычные, но пользы чуть больше 🙏

Чтобы не потеряться ⬇️⬇️⬇️ https://vk.ru/club235941000 https://max.ru/join/QxoJYYm9CxpO-vA5WA0MfSHI04yll02DTYT2mVtWyXs