Очень часто усталость, утомляемость, сонливость и депрессивные состояния дают алиментарные дефициты (то есть дефициты питания, то что вы недополучаете с питанием, добавками и тд). Что же к этому может привести: 🤩нарушение всасывания в кишечнике (хронические заболевания ЖКТ, дисбиоз, непереносимость лактозы и глютена, глистные инвазии) 🤩нерациональная диета, скудный рацион, избыток потребления чая, кофе, фаст фуда и прочее 🤩мутации фолатного цикла По- этому первое, что необходимо сделать- это пройти чек-ап и определить дефициты Ну и конечно работать с хроническими заболеваниями