Доктор Елена Дубовик

🌼 Дорогие женщины, девушки - сегодня наш день! 🌼 Пусть у нас всегда будет сила привносить прекрасное в этот мир, создавать уют вокруг себя и оставаться опорой друг для друга! 🐈 Желаю Вам бережного отношения к себе, рядом только надежных и любящих людей, смелости в желаниях и спокойствия в душе 🙏🌼 И, конечно, ярко сиять — не только сегодня, но каждый день 🌞

Вижу для Вас тема красоты и эстетики лица интересна, так что начну с общих моментов 🤩🖱️🛜 Восприятие молодости лица я поделила на три уровня: 💮 Первое — это состояние кожи, ее наполненность, насыщенность, цвет Это как раз-таки наши привычки, питьевой режим, питание и образ жизни 💮 Второй уровень — фасциальный. Здесь речь идёт о работе мимических мышц: насколько они расслаблены или спазмированы 💮 Третий — костно-структурный. Этот уровень выдает истинный возраст, особенно когда смотришь на че...

Маркетинг навязывает нам средства, с помощью которых мы якобы помолодеем на 10 лет и больше… 🤍Думаю, все уже и так поняли, что волшебной таблетки/крема к сожалению не бывает) Уход за кожей сам по себе не обязан омолаживать лицо, так как работает только с поверхностным слоем и не меняет «глубокие» структуры Конечно ни в коем случае нельзя его игнорировать, но и строить завышенные ожидания не стоит! 🤍главное, что я хочу донести - возрастные изменения глубже уровня кожи 🧴Косметика не «убирает го...

🌟Добрый день 🌟 Предлагаю немного размяться моим милым офисным труженикам 🤍 ➡️это улучшит подвижность верхних ребер, лопаток ➡️предупредит рост холки ➡️активизирует мозг в будни заходим бодрые и здоровые ВК #упражнения

Добрый вечер, мои милые офисные труженики 🐈 и те, кто хотел бы научиться помогать себе простыми средствами Напоминаю сегодня про такой замечательный массажер как обычный теннисный мячик Когда применять? - Ежедневно. Для профилактики застоя в мышцах (лучше вечером, после рабочего дня) - В случае болей в пояснице, ногах, ягодицах, головных болей, боли в шее,спазмов Как применять? 🤍в положении лежа подкладываете мячик под сааамую больную точку в ягодицах/тазу, какую найдете в процессе подкладыван...

К теме молодости/красивого старения лица, продолжим про второй уровень под кожей лица располагается мышечно‑фасциальный слой - структура, которая во многом определяет как выглядит наше лицо: его рельеф, контуры. Именно эта структура определяет формирование мимических складок и впоследствии морщинок 🤍мы активно задействуем ее на постоянной основе, используя мимику. Мимика-отражение наших эмоций. У кого-то она развита сильнее, а кто-то более сдержан в своих проявлениях) ^включает десятки мимическ...