Доктор Лиза Ефимова

Дорогие родители, давайте поговорим про АДЕНОИДЫ 🔥 Часто на консультациях я вижу такую картину: -ребёнок часто болеет, нос не дышит, рот открыт - а мама думает, что это просто сопли или ждет, что перерастёт. Не перерастёт, ко мне приходят родители с юношами и девушками 14+ и проблемы все те же, аденоиды никуда не пропадают. При этом формируется прикус и форма лица, потом их бегут исправлять к челюстно-лицевым хирургам😭 Как заподозрить аденоиды у ребёнка? Проверяйте по этим признакам: 🟢Ребёнок...

Подарки для НЕГО от доктора Лизы Ефимовой: Мужьям, братьям, коллегам, папам с заботой о здоровье Заказывай скорее и делись с мужем, пусть выбирает, подарки успеют придти вовремя ! ✔️Для крепких снов и восстановления: Утяжеленное одеяло для крепких снов и еще одно на выбор Перкуссионные массажеры Магниевая соль для ванн и крепких нервов, устроить дома санаторий на январских выходных ✔️Уход и гигиена, не только же девочкам дарить косметику Набор для мужчин weleda - крем и дезодорант Ирригатор для ...

Горный отдых всё чаще выбирают семьи с детьми, и за этим стоит не только красота пейзажей 📍 Вместе с педиатром и семейным доктором Лизой Ефимовой мы решили глубже разобрать, как именно горы влияют на детское здоровье и какие процессы запускаются в организме на высоте. В карточках — как высота влияет на мозг, нервную систему, дыхание и сердце ребёнка, почему горный отдых может давать долгосрочный эффект и при каких условиях он действительно работает на здоровье. В основе — научные данные и автор...

В пятницу доктор Лиза Ефимова всем рекомендует расслабляться и отдыхать, даю вам метод антистресс 😍 ( дублирую видео из запретграмма сюда) ЭФФЕКТ МОКРОГО ПОЛОТЕНЦА - ДОМАШНИЙ АНТИСТРЕСС для ребенка, для всей семьи! Я САМА НЕ ОЖИДАЛА ТАКОГО ЭФФЕКТА Я постоянно ищу способы расслабить сына, поддержать его нервную систему. И вот что попробовали- эффект мокрого полотенца ! Теперь это наш регулярный домашний антистресс-ритуал, уже больше двух недель😴 Современные детки живут в постоянном перегрузе не...

Опубликовала в ютуб короткое видео об опасном препарате, который лучше не давать детям, уже видели? И знакомы ли с ним? Чтобы вы знали - что собирать в домашнюю аптечку/ в путешествия с детьми: я подготовила файл с детской аптечкой. Вы можете сохранить его себе на телефон, поделиться с подругой. И обязательно проверяйте всегда сроки годности препаратов 🙏🏼 Возможно что-то из аптечки вам не понадобится, но пусть будет в запасе. Чтобы среди ночи не искать аптеки и нужные лекарства 💊 Желаю здоров...

Хочется делиться личными находками каждый месяц, сделаю небольшой дайджест в посте💚 Буду собирать разное - детское, женское, для души, чтобы каждый нашел для себя отклик Мои находки февраля: 🟢Регулярные ванны курсами с морской солью и с хвойным экстрактом - дает качественное восстановление и сон крепче, глубже. Бессонница - моя давняя подруга, поэтому у меня множество техник, чтобы не сближаться с ней😄 Также используем для поддержки иммунитета, детей купаем в экстракте🛁 🟢Много работаю за ко...

В прошлый раз вам понравился дайджест с исследованиями, буду публиковать еженедельно. 🌟вот новые статьи, связанные со здоровьем детей и очень важным периодом в жизни, когда малыш еще у мамы в животе ( для тех, кто готовится к 🤰🏼или ждет ребенка). 🟢Экраны и психика в раннем детстве Ученые выяснили - когда экраны наносят вред. Если больше часа перед экраном в 18 месяцев - к трем годам больше проблем с поведением. 💡 Что же делать? Убираем фоновый телевизор. Мультики до двух лет максимум 20 мин...

Введем новую рубрику - про исследования и здоровье👩🏽‍⚕️ 🔥Рекомендации, подтвержденные наукой - оставьте реакцию к посту, если такое интересно! Я постоянно говорю о том, как здоровье кишечника, микрофлоры важно для всего организма и вот подтверждения: 🟢Пробиотики при отитах У детей 3-6 лет с аденоидами и экссудативным отитом леденцы (штамм Streptococcus salivarius K12) творят чудеса. За 12 недель снижается рост «вредной микрофлоры». Жидкость в ушах уменьшается и слух возвращается к ребенку. �...

Готовлю для вас интенсив по поддержке иммунитета деткам🛡️ Дорогие, я вам очень благодарна за обратную связь в личных сообщениях и под постами 💛 Это важно - ведь именно она даёт понимание, что всё не зря! Я люблю работу в личных консультациях и программах сопровождения, там мы регулярно общаемся и пациенты делятся результатами. Когда даю информацию на большую аудиторию в ТГ, Ютуб, ВК не всегда понятно - полезно ли, применяете или нет. Но такие сообщения говорят за себя! Мне часто пишут мамы: «Н...

Делюсь дайджестом с новыми исследованиями по теме здоровья в рамках еженедельной рубрики 🟢Связь питания и сна у дошкольников Ребенок плохо спит? Причина может быть в работе ЖКТ и здоровье живота. Ученые доказали: избыток сладкого и нехватка полезных жиров (например, из рыбы) вызывают скрытый дискомфорт и ребенок просыпается ночью. 💡 Что делать: Пересмотрите ужины- добавьте легкий белок, сложные углеводы (крупы) и овощи, уберите блюда/продукты, которые содержат сахар. Здоровый животик - крепкий...